Gestire lo stress con il rilassamento: il training autogeno.

LUNEDI 12 settembre ore 20,45 INCONTRO GRATUITO a LECCO:
"GESTIRE LO STRESS CON IL RILASSAMENTO. CHE COS'è IL TRAINING AUTOGENO, come funziona e presentazione del corso."

SEDE: Centro Equilibrium in via Cavour 60/H LECCO (Centro Commerciale Isolago).

Il TRAINING AUTOGENO è una tecnica di rilassamento che consente il ritrovamento della calma, con benefici sia a livello psicologico che fisico. Così come lo stress agisce a livello del sistema nervoso, endocrino, immunitario, muscolare, cardio-vascolare, anche il rilassamento, di contro, agisce sulla totalità del nostro organismo (in questo caso a nostro favore).

E’ CON LA CONOSCENZA CHE PUOI MIGLIORARE LE TUE SCELTE E LA TUA QUALITA’ DI VITA.
QUINDI, NON PERDERE ALTRO TEMPO; PRENOTA IL TUO POSTO ALLA SERATA GRATUITA …… INFORMARSI E’ DOVEROSO.

Lo sapevi che il Training Autogeno è una delle tecniche di rilassamento ritenute più efficaci e profonde?

Può essere utilizzato per svariate situazioni, come ad es.:
 Per ritrovare la calma e recuperare le energie psico-fisiche
 Migliorare le prestazioni (nello sport, al lavoro, a scuola, nell’arte, …..)
 Gestire lo stress
 Migliorare la concentrazione e la determinazione
 Diminuire l’ansia e la tensione psico-fisica
 Gestire il dolore e l’insonnia
 Gestire i disturbi psicosomatici (ad es. stipsi, ipertensione, bruxismo, fibromialgia, dolori mestruali, mal di testa, ecc.)
 Preparazione al parto

E’ molto gradita la prenotazione:
D.ssa CATHIA ALDEGHI (psicologa) - www.psiche-benessere.it