Ginnastica Dolce Pre Parto

Mamma in Forma
A Milano

70 
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Informazione importanti

  • Corso
  • Milano
  • Durata:
    7 Settimane
Descrizione

Obiettivo del corso: Ad essere in forma al momento del parto.
Rivolto a: tutte le future mamme.

Informazione importanti
Sedi

Dove e quando

Inizio Luogo
Consultare
Milano
20147, Milano, Italia
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Domande più frequenti

· Requisiti

Nessuno

Opinioni

D

25/02/2010
Il meglio il corso mi è piaciuto molto e mi è servito..ottimo rapporto qualità prezzo

Consiglieresti questo corso? Sí.

Programma

Il corso ha come obiettivo quello di lavorare insieme alle future mamme dalla ventesima settimana di gestazione. Ogni incontro del corso di Ginnastica pre-parto è articolato in due momenti distinti. L'ora di ginnastica, specifica per la gravidanza, è finalizzata al raggiungimento dell'elasticità del corpo e di un buon tono muscolare. Vi si apprendono le tecniche di respirazione con vocalizzazione e le posizioni consigliate per il travaglio di parto e si prova periodicamente, in simulazione, la tecnica della spinta per la fase espulsiva del travaglio I benefici che derivano dalla pratica di questi esercizi sono innumerevoli: innanzitutto, il corso punta soprattutto a migliorare l’equilibrio e la postura e così facendo contribuisce ad alleviare e prevenire il mal di schiena provocato dall’aumento di peso del pancione. Grazie a questi esercizi vengono rafforzati anche i muscoli pelvici, preparandoli al grande sforzo a cui saranno sottoposti durante il parto. Inoltre, si tonificano anche i muscoli addominali così da evitare che si separino facilmente sotto la pressione della gravidanza. Anche il diaframma viene rafforzato ed è possibile apprendere una tecnica respiratoria che sarà utile durante il travaglio. Una parte sarà dedicata alla teoria e si svolge con l'ausilio di numerosi video, cartelloni e dispense distribuite alle future mamme, vengono trattati a rotazione tutti gli argomenti riguardanti la gravidanza, il parto ed il puerperio, con largo spazio al travaglio di parto ed all'allattamento. Sono previsti momenti di condivisione col partner

Ulteriori informazioni

Alunni per classe: 8

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