Ginnastica Integrata

Il movimento è uguale a salute

La ginnastica integrata si propone di ristabilire un flusso di movimento più armonioso e vitale attraverso esercizi di discipline come lo Yoga, il Pilates i principi del Body – Mind Centering ® e la Danza.
Una lezione di ginnastica integrata parte da un rilassamento e da una presa di contatto con il corpo attraverso il respiro. Con esercizi di Yoga e Pilates, tonifichiamo e allunghiamo la muscolatura. Le esperienze di BMC integrano nel lavoro anche gli organi e i fluidi che sono le nostre risorse più profonde. La Danza è l’emento di coordinazione e gioco: il piacere del sentirsi muovere nello spazio.
•
LUNEDI 19.00 – 20.00
GIOVEDI 18.30 – 19.30