Ginnastica Total Body e Pilates

Nel corso studiato in modo professionale e mirato vengono trattate tutte le articolazioni e catene muscolari al fine di dare mobilità, elasticità e tonicità.

Dopo una prima parte di riscaldamento muscolare vengono inseriti esercizi di coordinazione e stretching per creare allungamento posturale e miglior flessibilità, dai quali scaturiscono importanti benefici fisici, scarico di tensioni e di processi infiammatori.

L’inserimento di esercizi di pilates (con e senza attrezzature) cura inoltre l’allineamento e il rafforzamento delle fasce muscolari, la concentrazione e la stabilità.

La parte di tonificazione riguarda soprattutto la fascia gambe/addome/glutei e quelle parti del corpo per natura più soggette a rilassamento.

Completano le lezioni esercizi di defaticamento e recupero della mobilità cervicale.

Il corpo viene abituato a percepire i propri squilibri e quindi a correggerli mediante autocontrollo ed esercizi di compensazione appropriati.

Utile per curare:

• cervicalgie
• mialgie
• dolori lombari
• rigidità muscolare
• problemi circolatori,

oltre che per chi aspira a rassodare, tonificare e modellare il proprio corpo.

Per chi lo desidera, in concomitanza o al termine, i nostri operatori vaglieranno un programma di riabilitazione o mantenimento opportuno.