Ginnastica Total Body e Pilates

ASD Sport Village Monza
A Monza

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Informazione importanti

  • Corso
  • Monza
  • Durata:
    9 Mesi
Descrizione

Obiettivo del corso: Il corso aiuta a migliorare la propria forma fisica, a ridare mobilità alle articolazioni e a correggere difetti posturali.
Rivolto a: Il corso è rivolto a ragazze e signore che desiderino migliorare la propria forma fisica, attraverso un lavoro sotto la supervisione di personale qualificato. E' rivolto a tutti coloro che desiderano migliorare la propria postura.

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Sedi

Dove e quando

Inizio Luogo
Consultare
Monza
Via Tomaso Campanella 2, 20052, Monza e Brianza, Italia
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Domande più frequenti

· Requisiti

Non esistono prerequisiti per poter accedere al corso.

Professori

Barbara Vappiani
Barbara Vappiani
Diplomata c/o Accademia di Danza di Roma

Programma

Nel corso studiato in modo professionale e mirato vengono trattate tutte le articolazioni e catene muscolari al fine di dare mobilità, elasticità e tonicità.

Dopo una prima parte di riscaldamento muscolare vengono inseriti esercizi di coordinazione e stretching per creare allungamento posturale e miglior flessibilità, dai quali scaturiscono importanti benefici fisici, scarico di tensioni e di processi infiammatori.

L’inserimento di esercizi di pilates (con e senza attrezzature) cura inoltre l’allineamento e il rafforzamento delle fasce muscolari, la concentrazione e la stabilità.

La parte di tonificazione riguarda soprattutto la fascia gambe/addome/glutei e quelle parti del corpo per natura più soggette a rilassamento.

Completano le lezioni esercizi di defaticamento e recupero della mobilità cervicale.

Il corpo viene abituato a percepire i propri squilibri e quindi a correggerli mediante autocontrollo ed esercizi di compensazione appropriati.

Utile per curare:

  • cervicalgie
  • mialgie
  • dolori lombari
  • rigidità muscolare
  • problemi circolatori,

oltre che per chi aspira a rassodare, tonificare e modellare il proprio corpo.

Per chi lo desidera, in concomitanza o al termine, i nostri operatori vaglieranno un programma di riabilitazione o mantenimento opportuno.


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