Guarire lo stress con il potere del cuore

Associazione Terradiluce pubblica su emagister.it il corso Guarire lo Stress con il Potere del Cuore, dedicato a tutte le persone intenzionate a vivere bene con se stessi e con gli altri. L’obiettivo del corso consiste nel favorire il benessere psicofisico attraverso la coerenza cardiaca, imparando a gestire gli stimoli del sistema nervoso, le emozioni, la concentrazione e la risposta alla frustrazione, rallentando, di conseguenza, il processo d’invecchiamento. Infatti, questo corso vuole trovare una risposta concreta all’aumento vertiginoso dello stress nella nostra società attraverso nuovi strumenti di biofeedback volti a misurare la variabilità cardiaca con l’aiuto di antiche e recenti tecniche di rilassamento, respirazione e concentrazione. Grazie a questo corso potrai acquisire semplici strumenti per vivere meglio e più a lungo.

Il corso, dalla durata di un giorno, è formato da 4 ore di lezione che si terranno a Torino presso la sede dell’ Associazione Terradiluce. Durante la giornata, saranno affrontati sia i concetti teorici che le tecniche pratiche.

Il programma del corso, come riportato su emagister.it, affronta la fisiologia dello stress, la sindrome “Lotta e fuggi”, la misurazione della variabilità cardiaca personale e la ricerca dei principali elementi attivanti lo sterss e il disordine energetico. Infine, saranno praticate le tecniche per sviluppare coerenza cardiaca e benessere psicofisico con bio feedback immediato e valutazione dei risultati.