Gyrotonic®

GYROTONIC®è un sistema di esercizi inventato agli inizi degli anni '80 dal danzatore ungherese Juliu Horvath. Si basa sui principi chiave dello Yoga, della danza, del nuoto e del Thai-Chi. Le conseguenze di un lavoro sedentario, lo stress, i disturbi legati all'avanzare dell'età possono incidere negativamente sulla nostra efficienza e qualità della vita. GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® è il più esclusivo ed efficace metodo per risolvere tutti questi problemi creando benefici quali: postura corretta, muscolatura tonica, colonna vertebrale forte ed elastica, articolazioni sane e mobili, circolazione degli arti inferiori più efficiente, fisico armonioso, maggior controllo psicofisico, equilibrio e coordinazione neuro-muscolare. Si avvale di particolarissimi attrezzi che permettono di eseguire movimenti circolari e sferici. Il sistema stimola contemporaneamente forza ed elasticità con il minor sforzo possibile e migliora la coordinazione. Ad ogni esercizio corrisponde una particolare respirazione che dà ritm0o all'esecuzione e crea una stimolazione cardiovascolare delicata o vigorosa a seconda dell'intensità e della velocità dell'esecuzione.

GYROTONIC® è un metodo adatto a tutti ed è utilizzato in tutto il mondo da ragazzi, adulti e anziani, sportivi e ballerini, e a chiunque desideri raggiungere un equilibrio psicofisico. La lezione è individuale, su appuntamento, e dura 60 minuti circa.