Hatha Yoga
Corso
A Milano
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Descrizione
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Tipologia
Corso
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Luogo
Milano
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Ore di lezione
1h
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Durata
1 Anno
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Inizio
Scegli data
Attraverso esercizi di Hata Yoga, Pranayama, rilassamento e meditazione si propone di ristabilire una corretta relazione con il proprio corpo, ritrovare l'equilibrio posturale, energetico e respiratorio.
Sedi e date
Luogo
Inizio del corso
Inizio del corso
Profilo del corso
Rivolto a tutti. Corsi per diversi livelli
Si consiglia abbigliamento con vestiti in fibra naturale, ampi comodi e caldi.
Opinioni
Materie
- Esercizi fisici
- Esercizi mentali
- Rilassamento
- Concentrazione
- Hatha yoga
- Yoga
- Tecniche di rilassamento
- Meditazione
- Espressione corporera
- Stress
- Antistress
- Armonia
Professori
nessuno nessuno
nessuno
Programma
Lo Yoga è una disciplina millenaria, basata su esercizi fisici e mentali, unica nel suo genere, che può aiutarci a prescindere dalla formazione culturale a conquistare maggiore mobilità e agilità corporea, il rilassamento, l'elasticità e la pace interiore. Gli esercizi di yoga accordano il corpo, l'anima e lo spirito e ne fanno un tutto armonico. Lo yoga non e' solo una disciplina, ma una scienza, una teoria di vita che insegna come controllare lo stress non solo a livello fisico ma anche mentale e spirituale: non solo scioglie le tensioni e le rigidità muscolari, ma permette di individuare e sciogliere i blocchi interiori che spesso sono alla base di tali rigidità. Gli antichi yogi possedevano una profonda comprensione della natura umana e di tutto ciò di cui l'uomo ha bisogno per vivere in armonia con se stesso e con ciò che lo circonda. Essi percepivano il corpo come un veicolo alla cui guida c'e' la mente, mentre l'anima e' la vera identità dell'uomo. L'azione, le emozioni e l'intelligenza sono le tre forze che muovono il "veicolo-corpo", tre forze che devono essere in equilibrio per consentire all'individuo uno sviluppo integrato.
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