Il Benessere in Barca a Vela - il Break per Corpo e Mente

Patrizia Marzola
A Muggia

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  • Corso
  • Muggia
  • Durata:
    2 Giorni
Descrizione

Obiettivo del corso: PERCHÉ FARE IL RILASSAMENTO MUSCOLARE IN BARCA A VELA . È un metodo di rilassamento attivo utile tutto l'anno per gestire momenti di stress e tensione muscolare, efficace contro gli attacchi d'ansia.. In barca a vela si assaporano le qualità del mare, la sua calma, i suoi colori, il silenzio fanno da cornice all'attività in barca.. La barca a vela riunisce in se tutti gli aspetti di una vacanza ideale per tutti i gusti, per chi cerca il relax, la tranquillità, o le forti emozioni della vela.. È un'iniziativa pensata per chi ha la necessità di dire STOP ALLE TENSION.
Rivolto a: È arrivato il bel tempo è il momento di ricaricarsi delle energie consumate durante l'anno. Mente e corpo hanno bisogno di concedersi un break efficace, il rilassamento muscolare progressivo è la risposta che cerchi. COSA SI FA IN BARCA A VELA * S'impara la tecnica del rilassamento muscolare progressivo.. Si fanno soste nelle baie più suggestive per tuffarsi nel limpido mare della Croazia o per fare rilassanti bagni di sole distesi sulla barca.. Chi lo desidera può condurre la barca o eseguire le manovre, insieme allo skipper.

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Muggia
Trieste, Italia
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Domande più frequenti

· Requisiti

Soddisfa tutte le esigenze legate ala necesistà di staccare la spina dalla routine quotidana, unisce: sport, relax e tepo libero

Programma

ARRIVA FINALMENTE IL BENESSERE IN BARCA A VELA - IL BREAK PER CORPO E MENTE CROAZIA crociera in barca a vela per vincere l’ansia e lo stress Verso la Croazia: vacanze, sport, relax e tempo libero È arrivato il bel tempo è il momento di ricaricarsi delle energie consumate durante l’anno. Mente e corpo hanno bisogno di concedersi un break efficace, il rilassamento muscolare progressivo è la risposta che cerchi. PERCHÉ FARE IL RILASSAMENTO MUSCOLARE IN BARCA A VELA * È un metodo di rilassamento attivo utile tutto l’anno per gestire momenti di stress e tensione muscolare, efficace contro gli attacchi d’ansia. * In barca a vela si assaporano le qualità del mare, la sua calma, i suoi colori, il silenzio fanno da cornice all’attività in barca. * La barca a vela riunisce in se tutti gli aspetti di una vacanza ideale per tutti i gusti, per chi cerca il relax, la tranquillità, o le forti emozioni della vela. * È un’iniziativa pensata per chi ha la necessità di dire STOP ALLE TENSIONI COSA SI FA IN BARCA A VELA * S’impara la tecnica del rilassamento muscolare progressivo. * Si fanno soste nelle baie più suggestive per tuffarsi nel limpido mare della Croazia o per fare rilassanti bagni di sole distesi sulla barca. * Chi lo desidera può condurre la barca o eseguire le manovre, insieme allo skipper, che, con la sua continua presenza, offre garanzia di sicurezza e professionalità. * Momenti di ritrovo personale affiancati dalla psicologa, per aiutarvi a ritrovare il rilassamento e la calma interiore. COME FUNZIONA IL RILASSAMENTO MUSCOLARE PROGRESSIVO - RMP Con il rilassamento muscolare progressivo s’impara gradualmente a controllare tutti i muscoli. Il RMP agisce sui muscoli volontari che vengono sollecitati da irrequietezza, nervosismo e tensioni. Durante situazioni di stress, ansia, apprensione o preoccupazioni è coinvolto l’apparato muscolare, che a queste sollecitazioni psicologiche reagisce con un maggior tono. La tensione muscolare è proporzionata ai problemi psicologici: più problemi si hanno e più si irrigidiscono i muscoli. Data questa correlazione è possibile ridurre i problemi psicologici rilassando i muscoli. Il vantaggio del rilassamento muscolare progressivo è di essere facilmente apprendibile e già, con i primi esercizi è possibile percepire il rilassamento. Può essere applicato in qualsiasi momento e in quelle situazioni in cui la persona avverte uno stato di tensione muscolare e quindi, intenda sciogliere i muscoli. È utile per: * Vincere l’ansia * Gestione dello stress * Aiuta a gestire momenti di tensioni, di forte impegno (es: prima di una riunione o di un intervento in pubblico) ORGANIZZAZIONE * Da 6 a 8 persone per barca * Infrasettimanale o weekend (due, tre, sette giorni) * Si può scegliere se pernottare in barca o in hotel (il costo dell’hotel è a vostro carico) DATE primavera/estate/autunno 2010. Puoi prenotare la tua adesione. COSTI ► Dipendono da: * periodo scelto (alta o bassa stagione) se infrasettimanale o weekend; * la tipologia di barca scelta RICHIEDI UN PREVENTIVO PERSONALIZZATO GRATUITO * Benessere in barca a vela per vincere lo stress - Croazia - formato pdf DOVE SI VELEGGIA? Partenza da Porto San Rocco Muggia (Trieste) Direzione Croazia PORTO SAN ROCCO È a soli 15 minuti dal centro di Trieste. Porto San Rocco è situato in zona tranquilla fornito di tutti i servizi. Facile da raggiungere con tutti i mezzi di trasporto. Come raggiungerlo Via terra: l'autostrada A4 uscita Trieste – Lisert, si prosegue per circa 40 Km lungo la Grande Viabilità in direzione Muggia/Confine di Rabuiese/Confine di S. Bartolomeo fino alle indicazioni per Porto San Rocco.

Ulteriori informazioni

Persona di contatto: Patrizia Marzola

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