Imparare le tecniche per gestire l'Ansia da Esame

Gestione Dell' Ansia D'esame

Associazione l'Amaranta
A Roma

250 
IVA inc.
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Informazione importanti

  • Corso
  • Livello base
  • Roma
  • 10 ore di lezione
  • Durata:
    4 Mesi
Descrizione

Il corso si rivolge a studenti di liceo e università che desiderano apprendere a gestire la propria emotività nell’affrontare un esame. La formazione si terrà a Roma e prevede una durata di 10 ore di lezione distribuite in 5 incontri.

Alla fine del percorso i partecipanti avranno imparato a gestire gli stati di ansia da esame grazie a tecniche cognitivo-comportamentali già confermate dalla ricerca in ambito psicologico.

Il programma prenderà le mosse dall’esplorazione delle dinamiche che si innescano quando si ha paura, il secondo passo sarà esaminare i fattori soggettivi e oggettivi che possono causare l’ansia da esame. Si tratteranno, quindi, le tecniche a cui ricorrere per non cadere nel circolo che la paura e l’ansia possono creare intorno a noi. La parte conclusiva del percorso sarà dedicata alle metodologie per migliorare la qualità dello studio e alle tecniche comunicative per affrontare nel migliore dei modi un esame di tipo orale.

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Sedi

Dove e quando

Inizio Luogo
Consultare
Roma
viale Eritrea,71, 00199, Roma, Italia
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Cosa impari in questo corso?

Ansia
Capacità di controllo ansia
Potenziamento risorse mentali
Tecniche di comunicazione
Metodologie di studio
Tecniche per combattere la paura

Professori

Scarlett Franchi Franchi
Scarlett Franchi Franchi
Psicologa,

Serena D'Alessandro
Serena D'Alessandro
Psicologa, Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamentale

www.serenadalessandro.com Laurea in psicologia presso Università degli Studi di Roma "La Sapienza", specialista in psicoterapia cognitivo comportamentale presso la scuola di specializzazione SPC di Roma. Specialista di Attività/Terapie assistite dagli Animali, ha partecipato a diversi corsi di formazione e di specializzazione presso l'A.I.U.C.A (www.aiuca.org), ha collaborato in vari progetti di Attività/Terapia Asssistit

Programma

Questo percorso teorico-esperienziale si propone di aiutarvi ad apprendere ad autoesaminarvi per scoprire i vostri punti deboli, esercitandovi con tecniche che sono state sistematicamente confermate nei laboratori e negli studi di psicologia.

Tra l’altro potrete:

  • Imparare a controllare in modo più adeguato il vostro corpo
  • Scoprire che vi sono pensieri che vi possono danneggiare e impedire di studiare serenamente
  • Apprendere a potenziare le vostre risorse mentali
  • Imparare le metodologie più corrette di studio
  • Riuscire ad affrontare i commissari d’esame e a dare quelle risposte che vi garantiranno il successo

Perciò, durante il corso, si affronteranno tra l’altro i seguenti argomenti:

  • Cosa succede quando si ha paura
  • Fattori oggettivi e soggettivi in grado di produrre l’ansia d’esame
  • Tecniche da utilizzare per interrompere il circolo vizioso della paura
  • Migliorare la qualità di studio
  • L’esame orale e l’importanza della comunicazione

Destinatari/partecipanti :

Tutti coloro, in specifico i studenti dal liceo all’università, che si stanno confrontando con la paura d’esame. Il corso sarà attivato al raggiungimento di minimo 5 persone. Max 12 partecipanti per gruppo.

Ulteriori informazioni

Per iscriversi è necessario inviare una mail e fare un bonifico di 50 € per confermare (che poi saranno decurtate dal totale).

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