Introduzione al Pilates

BodyFit
A Roma

200 
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  • Laboratorio
  • Roma
  • 12 ore di lezione
Descrizione


Rivolto a: istruttori di altre discipline, a chi desidera avvicinarsi a questa attività per insegnamento o per conoscenza personale.

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Roma
Roma, Italia
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Cosa impari in questo corso?

Pilates

Programma

INCONTRO INFORMATIVO TEORICO E PRATICO
CON RILASCIO ATTESTATO DI PARTECIPAZIONE
SABATO ORE 10 - 18 / DOMENICA ORE 10 - 14

Concentrazione, Controllo, Baricentro, Fluidità, Precisione,
Respirazione, Visualizzazione

Esercizi propedeutici e di facile apprendimento con fasi di sensibilizzazione corporea e mobilitazione articolare per una corretta postura ed un buon lavoro muscolare - Esercizi base adatti a diverse età e problematiche
Concetti chiave della tecnica Pilates, propedeutici ai livelli successivi.

Docente: ELISA BERNARDINI


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