Introduzione al Pilates

BodyFit

Corso

A Roma

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Descrizione

  • Tipologia

    Laboratorio

  • Luogo

    Roma

  • Ore di lezione

    12h

Rivolto a: istruttori di altre discipline, a chi desidera avvicinarsi a questa attività per insegnamento o per conoscenza personale.

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Roma
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Opinioni

Materie

  • Pilates

Programma

INCONTRO INFORMATIVO TEORICO E PRATICO
CON RILASCIO ATTESTATO DI PARTECIPAZIONE
SABATO ORE 10 - 18 / DOMENICA ORE 10 - 14

Concentrazione, Controllo, Baricentro, Fluidità, Precisione,
Respirazione, Visualizzazione

Esercizi propedeutici e di facile apprendimento con fasi di sensibilizzazione corporea e mobilitazione articolare per una corretta postura ed un buon lavoro muscolare - Esercizi base adatti a diverse età e problematiche
Concetti chiave della tecnica Pilates, propedeutici ai livelli successivi.

Docente: ELISA BERNARDINI

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