Introduzione alla Meditazione e allo Yoga

Ananda Marga Bologna
A Bologna

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  • Corso
  • Bologna
  • 12 ore di lezione
Descrizione

Obiettivo del corso: La meditazione è il più importante mezzo a nostra disposizione per giungere alla conoscenza del Sé: consiste nella progressiva concentrazione della mente verso i suoi livelli più profondi, fino al raggiungimento del nucleo più interiore ed essenziale della Coscienza.
Rivolto a: tutti.

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Sedi

Dove e quando

Inizio Luogo
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Bologna
Via S.Tommaso del mercato 1/e , 40126, Bologna, Italia
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Domande più frequenti

· Requisiti

Si consiglia di indossare abiti comodi e puliti e di portare con se coperta, tappetino e ciabatte.

Programma

Con tessera annuale di €20

Il corso di introduzione alla meditazione Yoga è articolato in 12 lezioni:

1a lezione: introduzione, tecniche di rilassamento e respirazione, introduzione della tecnica del mantra;

2a lezione: yoga nidra, asanas;

3a lezione : yoga nidra, asanas, kiirtan e meditazione;

4a lezione: pratiche precedenti, principi morali di Yama e Niyama, alimentazione;

5a lezione: tutte le pratiche precedenti, meditazione, spiegazione dei Chakras,

6a lezione: tutte le pratiche precedenti, spiegazione dei primi 8 dei 16 punti;

7a lezione: tutte le pratiche precedenti, spiegazione degli ultimi 8 dei 16 punti;

8a lezione: tutte le pratiche precedenti, canzoni spirituali e pratica collettiva;

9a lezione: tutte le pratiche precedenti, lezione di filosofia sul Bramacakra;

10a lezione: tutte le pratiche precedenti, lezione di filosofia sui livelli della mente;

11a lezione: tutte le pratiche precedenti, lezione di filosofia sul ciclo della vita;

12a lezione: tutte le pratiche precedenti, lezione di filosofia sull'importanza della figura del Guru.

- Corso Gratuito (con tessera annuale di €20).

- Discussione di tutti i temi principali dello Yoga.

- Lezioni teorico-pratiche (asanas, meditazione, filosofia).

- Introduzione ad uno stile di yoga completo


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