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Istruttore di Yoga e Fitness

Physio Didaktika Consulting
A Bolzano

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Informazione importanti

  • Corso
  • Bolzano
  • 32 ore di lezione
  • Durata:
    4 Giorni
  • Quando:
    Da definire
Descrizione

Physio Didaktika Consulting pubblica su emagister.it il corso di Istruttore di Yoga e Fitness, rivolto a tutti gli operatori intenzionati ad apprendere le basi della Yoga e la disciplina dei Chakra. Infatti, l’obiettivo del corso consiste nel fornire ai partecipanti le conoscenze e le capacità necessarie per lavorare sul benessere fisico e sul riequilibrio energetico. Gli allievi apprenderanno i principi base del Pilates attraverso una serie di esercizi volti al rafforzamento della percezione muscolare migliorando la postura sia statica che dinamica.

Il corso si svolge attraverso 32 ore di lezione tenute a Bolzano presso la sede di Physio Didaktika Consulting. La metodologia didattica si avvale di numerose dimostrazioni ed esercitazioni pratiche eseguite in base al livello della classe, volte a mettere in atto quanto appreso durante la teoria. Oltre agli esercizi fisici, il corso fornisce utili consigli alimentari nonché relativi agli oli essenziali e ai cristalli.

Il programma, come riportato su emagister.it, prevede l’acquisizione delle basi del Pilates e delle Asanas di Haltha Yoga, affrontando gli esercizi per la preparazione dell’Asana, per il rafforzamento e per la percezione muscolare. Inoltre, sarà approfondito il tema della “centratura” volta al miglioramento della postura sia in fase statica che in quella dinamica, con il giusto “rifocillamento” di ossigeno e con un efficace interiorizzazione. Infine, per ogni Chakra si apprenderanno le Asanas di Yoga che riequilibrano l’energia, lavorando sulle basi dell'Ayurveda e sulle tecniche di armonizzazione.

Informazione importanti
Sedi

Dove e quando

Inizio Luogo Orario
Da definire
Bolzano
Via Bruno Buozzi 12, 39100, Bolzano, Italia
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Domande più frequenti

· Quali sono gli obiettivi del corso?

Gli obiettivi di questo corso sono di portare la yoga nel fitness, in maniera leggera, utilizzando tutte le posizioni di base con le metodiche di respirazione diaframmatica, utilizzando tempistiche di allenamento come il fitness, senza andare a stravolgere il sistema osteo-articolare. Infatti spesso capita che i clienti pretendano di entrare nel mondo della yoga con le proprie limitazioni strutturali date dall'età, l'usura e soprattutto dai blocchi articolari. Noi aiuteremo ad insegnare in maniera omogenea non invasiva e rilassante.

· A chi è diretto?

Il corso è diretto a tutti gli interessati, che siano allenati, che abbiano una conoscenza di anatomia e di stretching.

· Requisiti

nessuno

· Titolo

attestato di frequenza.

· In cosa si differenzia questo corso dagli altri?

Non ci riteniamo i migliori, ma tra i più qualificati, con competenze specifiche e settoriali, nel corso riceverete oltre al materiale didattico la possibilità di filmare le lezioni.

· Quali saranno i passi successivi alla richiesta di informazioni?

Dopo aver chiesto informazioni e aver compilato il modulo di adesione riceverete un'email dettagliata che vi aiuterà a decidere.

Opinioni

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Cosa impari in questo corso?

Hatha yoga
Insegnante yoga
Yoga
Fitness
Pilates
Chakra
Benessere fisico
Riequilibrio energetico
Miglioramento della postura
Oli essenziali Yoga
Cristalli Yoga
Asanas di Haltha Yoga
Percezione muscolare
Rafforzamento muscolare
Interiorizzazione
Ayurveda
Tecniche di armonizzazione

Professori

Christian Demelas
Christian Demelas
Personale Trainer e Formatore Senior

Programma

Il corso affronta nel dettaglio i seguenti argomenti:

  • principi base del Pilates
  • sequenze di Asanas di Hatha Yoga
  • esercizi di preparazione allo svolgimento della Asana
  • rafforzamento o meglio percezione muscolare
  • lavoro di "centratura" per la postura sia nella fase statica sia nella fase dinamica
  • allineamento posturale
  • interiorizzazione
  • Asanas di Yoga per ogni Chakra: riequilibrare l'energia
  • basi dell'Ayurveda
  • tecniche di armonizzazione





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