Jeet Kune Do / Difesa Personale

Il Jun Fan Jeet Kune Do (截拳道) o JKD è una filosofia e un'arte marziale inventata dal celebre sifu Bruce Lee negli anni '60.

In cantonese Jeet significa "intercettare", Kune "pugno" e Do "via"; Jeet Kune Do significa, quindi, la "via per intercettare il pugno". Non è un vero è proprio metodo, più che altro un atteggiamento mentale incentrato sul combattimento reale, quello che viene inteso se si pensa alla difesa personale vera e propria dove chiunque si può trovare in qualsiasi situazione di pericolo e deve saperla affrontare.

Quindi si studiano vari principi, quali: velocità, potenza, tempismo, ritmo, lotta psicologica, strategia e tattica in modo da affinare le proprie abilità.

Bisogna ricercare l'essenziale prendendo spunto dal pugilato, dalla scherma, dal kung fu, dalla Thai Boxe ed eliminare tutto ciò che non risulta utile per le proprie caratteristiche fisiche e mentali, senza seguire insegnamenti tradizionali che nella realtà non sono utili.

In palestra si utilizzano attrezzature varie: dai focus gloves, ai pao, ai sacchi appesi e le protezioni personali (paratibie, conchiglia, guantoni, fasce, paradenti e caschetto per coloro che si vogliono cimentare nel contatto pieno.