Just relax and let go - Rilassati, gestisci lo stress e guadagna in efficienza

Scopri come rilassarti quando vuoi e quando ne hai bisogno

Nella vita di tutti i giorni devi affrontare stress, problemi e difficoltà. Si crea così una situazione cronica di disagio che impedisce poi di valutare lucidamente le situazioni e i rapporti con gli altri

Secondo le statistiche, lo stress colpisce il 29% degli italiani.

Causa almeno il 50% delle assenze dal lavoro, manifestandosi attraverso molti diversi sintomi.

E' un fattore di rischio cardiovascolare.

Anche a casa propria si è a rischio di stress.

Persino in vacanza non sempre ci si diverte e ci si rilassa.

La calma è uno stato che tutti possono raggiungere ed è presupposto per la concentrazione e l'efficienza mentale. Il rilassamento del corpo e della mente fa bene alla salute e all'equilibrio.

In questo corso impari tecniche semplici ed efficaci per aiutarti a rilassarti e ottenere più calma. Le tecniche di rilassamento potrai usarle ogni volta che ne avrai bisogno

Avrai la straordinaria abilità di gestire ed annullare lo stress, con mezzi efficaci e sempre disponibili.

Dopo questo corso

- Sai riconoscere le situazioni per te stressanti
- Puoi controllare il tuo stato emotivo nelle situazioni di tensione;
- Hai compreso come far collaborare il tuo corpo e la tua mente;
- Hai appreso tecniche per imparare a rilassarti;
- Hai scoperto la tua capacità di raggiungere la calma e relax.

Tecniche apprese:

- Come rilassarti profondamente a livello fisico e mentale in stato Alfa;
- Come recuperare rapidamente uno stato di calma;
- Come agire quotidianamente per raggiungere più calma e gestione dello stress nel quotidiano.

Orari: ore 09.30 - 13.00; 14.30 - 18.00