MASTER DI ISTRUTTORE DI MINDFULNESS

Ateneo
A Milano

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Informazione importanti

  • Master
  • Milano
  • 7 ore di lezione
  • Durata:
    12 Giorni
  • Crediti:
Descrizione

Il master di Istruttore di Mindfulness vuole formare operatori esperti in Mindfulness, che abbiano sperimentato
precedentemente la portata benefica di questo tipo di meditazione su di loro e che a maggior ragione possano
portare ai loro futuri allievi o pazienti oltre che conoscenze teoriche e pratiche anche una vera e propria esperienza
di vita.

Informazione importanti Sedi

Dove e quando

Inizio Luogo
Consultare
Milano
Piazza Gambara, 7/4, 20146, Milano, Italia
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Domande più frequenti

· Quali sono gli obiettivi del corso?

Mindfulness è una pratica meditativa la cui essenza è prestare attenzione al momento presente, alla propria esperienza, in uno stato di autentica calma non reattiva. E’ un’educazione mentale che ci insegna a fare un’esperienza del mondo completamente nuova e può essere implementata nella vita quotidiana da persone di qualsiasi età, professione o condizione. La letteratura scientifica degli ultimi trent’anni ha evidenziato attraverso un’ampia opera di ricerca gli effetti benefici della meditazione sull’organismo e sulla mente del praticante. In particolare si è evidenziato come la meditazione stimola sul piano fisico una regolazione della pressione e del battito cardiaco, alza la soglia del dolore, contribuisce a rendere i trattamenti medici più efficaci e a contenerne gli effetti collaterali. Sul piano psicologico si è verificata l’efficacia della meditazione nella gestione dello stress, nel trattamento dei disturbi d’ansia, degli attacchi di panico, degli stati depressivi e dell’insonnia. Per tali motivi la pratica meditativa trova ampia applicazione sia nei trattamenti dei disturbi psicologici che in ambito ospedaliero. La mindfulness è un modo apparentemente semplice di rapportarsi a ogni esperienza, è un modo che può ridurre la sofferenza e preparare il terreno per una trasformazione personale positiva. Il corso si propone di offrire ai partecipanti attraverso unità teoriche e sessioni pratiche, la sperimentazione di pratiche meditative e di spiegarne completamente l’applicazione nel trattamento di disturbi psicologici e nell’ambito del benessere.

· A chi è diretto?

Potranno partecipare a questo master persone interessate alla Mindfulness e che vogliono conoscerne le tecniche principali per il proprio benessere e per quello altrui. Sono ammessi: - Laureandi/e e laureati/e in Psicologia, Scienze dell’educazione, Scienze motorie, medicina e altri corsi di laurea di stampo umanistico; - Esperti in tecniche di rilassamento che vogliano imparare un modo nuovo di approcciare la meditazione in quanto “elemento curativo”; - Insegnanti di Yoga; - Persone interessate ad avviare un’attività nel settore del benessere; - Persone interessate ad una crescita personale.

· Requisiti

Diploma di scuola Media Superiore

· Titolo

Istruttore di Mindfulness

Cosa impari in questo corso?

Mindfulness
Meditazione
Psicologia
Benessere
Palestre
Istruttore

Professori

Andrea Colombo
Andrea Colombo
Psicologo ufficiale della Nazionale di Atletica leggera

Anna Scala
Anna Scala
Psicologa, istruttrice di Mindfulness

Damia Bragalini
Damia Bragalini
Psicologa e Psicoterapeuta

Francesca Sireci
Francesca Sireci
Psicologa e Psicoterapeuta, istruttrice di Mindfulness

Gianluca Vallin
Gianluca Vallin
Psicologo e psicoterapeuta

Programma

Le basi psicologiche della mindfulness e degli stati meditativi - Modello Mente eCorpoPrincipi di gestione del gruppo e di tecniche di colloquio - comunicazione verbale e non verbale
Presenza mentale e consapevolezza - Sperimentazione del respiro e di tecnichedi base per l’osservazione dei pensieri e delle abitudini mentali
Origini della mindfulness: meditazione Buddhista Vipassana e altre - Introduzionealla mindfulness e pratiche di meditazione
Mindfulness e consapevolezza corporea - Mindfulness e consapelvolezza corporea nelle applicazioni sportive
La consapevolezza emozionale (I)La consapevolezza emozionale (II)
Mindfulness e gestione dello stress: Protocollo MBSR IMindfulness e gestione dello stress: Protocollo MBSR II
Mindfulness nella relazione: conoscenza e comprensione nell’ambito della coppia,del rapporto tra genitori e figli e in altre relazioni intimeIntegrazione delle pratiche proposte e costruzione di progetti - riflessioni di grupposu ostacoli, opportunità e costruzione del settingConclusione e consegna attestati

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