Meditazione Occidentale "Mindfulness"
Corso
A Cesena
Hai bisogno di un coach per la formazione?
Ti aiuterà a confrontare vari corsi e trovare l'offerta formativa più conveniente.
Descrizione
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Tipologia
Corso
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Luogo
Cesena
Obiettivo del corso: Un percorso che insegna l'attenzione, la concentrazione e la visualizzazione come supporto alla crescità spirituale e la vera conoscenza di sè. Rivolto a: tutti.
Sedi e date
Luogo
Inizio del corso
Inizio del corso
Profilo del corso
nessuno.
Opinioni
Programma
Perchè meditare? Come meditare?
Un percorso che insegna l'attenzione, la concentrazione e la visualizzazione come supporto alla crescità spirituale e la vera conoscenza di sè.
Con la pratica costante e regolare, la meditazione attiva la sfera intuitiva e aumenta la creatività personale: si rivelano le grandi potenzialità latenti in ognuno, capaci di direzionare il nostro cammino evolutivo.
"Quando preghi sei tu che parli a Dio, quando fai silenzio e mediti è Dio che parla a te".
CHE COS'È LA MINDFULNESS?
Mindfulness trae le sue origini dalla meditazione Vipasana usata per la prima volta dagli psicologi di indirizzo cognitivo.
Non è facile esprimere in parole qualcosa che si riferisce innanzitutto a un'esperienza.
Forse è più facile dire quello che la Mindfulness non è.
Non è una condizione di trance, con indebolimento della consapevolezza.
Non è una condizione mistica, intensa come involontario presentarsi di immagini e visioni di significato "religioso".
Non è una tecnica di rilassamento, un metodo il cui scopo sia il raggiungimento di uno "stato di benessere" fisico o mentale, anche se, a volte, questo può essere un effetto collaterale.
Lo sviluppo della consapevolezza che si ottiene con la pratica della Mindfulnesss è l'opposto di tutto questo: Il suo scopo è divenire attenti e presenti a ciò che la propia mente sta vivendo.
Una possibile descrizione è la seguente: la consapevolezza che emerge attraverso il prestare attenzione allo svolgersi dell'esperienza momento per momento con intenzione - nel presente - in modo non giudicante
La Mindfulness non è una tecnica o un metodo, ma può essere definita un modo di essere o un modo di vedere che comporta un "tornare in sè", in tutti i significati dell'espressione.
La parola Mindfulness si può riempire di significato corretto e completto solamente attraverso la comprensione diretta e graduale di una pratica continuativa.
Un gruppo di Essenzia in una meditazione in barca a vela - luglio 2008.
Dott.ssa Redina Gega - psicologa, psicoterapeuta in ipnosi, tecniche di rilassamento, meditazione (continua)
Presentazione aperta a tutti: lunedì 2 febbraio ore 21.00
8 incontri a cadenza bisettimanale il lunedì ore 21.00 – 22.30
Partecipazione gratuita per i soci Essenzia
Per maggiori informazioni invia da qui una mail a Essenzia
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Meditazione Occidentale "Mindfulness"