Meditazione per giovani e studenti

Togliti di dosso la fatica mentale in pochi minuti.

Se riuscissi a rimanere intensamente concentrato, immagazzinare, organizzare e recuperare facilmente le informazioni. Se riuscissi a eliminare le distrazioni mentali.

Quanto meno dovresti stare sui libri? Come migliorerebbe il tuo rendimento?

Puoi fare tutto questo con delle tecniche di meditazione, specifiche per chi studia.
1. Tecniche per la presa di coscienza del proprio corpo e mente
2. Tecniche di rilassamento e rigenerazione
3. Affermazioni
Il corso si sviluppa in diverse fasi:

1. Tecniche per la presa di coscienza del proprio corpo e mente. Il corpo la sua postura, le sue tensioni influiscono sullo stato mentale e viceversa. Dobbiamo imparare a modificare lo stato fisico per influire sulla mente e viceversa.

2. Tecniche di rilassamento, rigenerazione e di attivazione. Nello studio vi è una fase in cui si soprattutto si leggono/vedono/ascoltano delle informazioni ed una in cui si devono organizzarle all'interno della nostra mente. Poi vi è il momento in cui queste informazioni devono essere recuperate. Ognuna di queste fasi richiede una attitudine mentale diversa.

3. Utilizzo delle Affermazioni per il miglioramento delle prestazioni