Meditazione per tutti

Centro per lo Sviluppo Armonico
A Brescia

50 
+IVA
Vuoi parlare del corso con un consulente?
Confronta questo corso con altri simili
Leggi tutto

Informazione importanti

  • Corso
  • Livello base
  • Brescia
  • 1 ora di lezione
  • Durata:
    Flessible
  • Quando:
    Da definire
Descrizione

La meditazione è uno strumento per accrescere l'equilibrio interiore. La pratica costante della meditazione aiuta a sviluppare una mente più calma, lucida, capace e creativa.

Informazione importanti
Sedi

Dove e quando

Inizio Luogo Orario
Da definire
Brescia
Via Zara, 121, 25125, Brescia, Italia
Visualizza mappa
tutti i venerdì dalle 20.00 alle 21.00 frequenza non obbligatoria

Domande più frequenti

· Quali sono gli obiettivi del corso?

Gli incontri di Meditazione a cadenza settimanale, hanno l’obiettivo di allenare la mente a contattare spazi interiori di maggiore tranquillità e pace per rispondere alle sollecitazioni della vita in modo più pronto e lucido. La pratica costante della Meditazione aumentare la consapevolezza di sè, migliora la concentrazione e l’apprendimento, armonizza gli eccessi emotivi, sviluppa la forza di volontà, favorisce un sonno più rigenerante agendo sul sistema nervoso, dona maggiore sicurezza di se stessi e vitalità, rende più Presenti.

· A chi è diretto?

Il corso è aperto a tutti. Indicato a chi desidera trovare un migliore equilibrio interiore, a chi desidera avere uno strumento in più per gestire le proprie emozioni, a chi ha bisogno di placare i tumulti della mente, a chi desidera ridurre gli stati di stress, a chi è semplicemente curioso e desidera prendersi cura di sé e del proprio benessere

· Requisiti

Nessuno

· Titolo

Incontri di Meditazione per tutti

· Quali saranno i passi successivi alla richiesta di informazioni?

è possibile partecipare ad una sessione di prova

Cosa impari in questo corso?

Pace mentale
Consapevolezza del respiro
Disciplina interiore

Professori

lucia manfredini
lucia manfredini
insegnante yoga

Programma

  • rilasamento guidato fisico profondo
  • esercizi di respirazione
  • visulizzazioni creative
  • studio della postura corretta per la meditazione
  • pratica meditativa dell'ascolto del respiro
  • richiamo alla presenza
  • percezione dei sensi desti
  • all'occorrenza uso di mantra
  • letture specifiche
  • condivisioni sull'esperienza vissuta

Ulteriori informazioni

Gli incontri di meditazione si svolgono tutti i venerdì dalle 20.00 alle 21.00 da settembre 2016 a giugno 2017. Ognuno può frequentare per il tempo che desidera.

Confronta questo corso con altri simili
Leggi tutto