Metodo Albanesi - Dimagrire e Rinascere in 10 Lezioni

Vitaincorsa
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  • Corso
  • A distanza
  • Bari
  • Durata:
    10 Settimane
Descrizione

Obiettivo del corso: Alimentazione e sport sono le parole chiave per dimagrire e cambiare vita. Lo scopo del corso è guidare il partecipante lungo un percorso scientifico finalizzato al dimagrimento consapevole, attraverso la conoscenza dei principi base dell'alimentazione, costruendo una coscienza alimentare, e la pratica assistita dell'attività fisica.
Rivolto a: Il percorso personalizzato di dimagrimento si rivolge a tutti coloro che vogliono dimagrire in modo sano, efficiente e duraturo. Non è una dieta: s'impara come scegliere i cibi, come mangiare e come fare sport. Il dimagrimento è solo una conseguenza del cambiamento di stile di vita. Non si rivolge alle persone obese, per le quali si consiglia l'assistenza medica, ma a tutte le persone sane, in sovrappeso, sedentarie o che hanno provato a correre ma si sono arrese dopo poche prove fallite.

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Dove e quando

Inizio Luogo
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Bari
via Lopez, 1/G, 70123, Bari, Italia
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Domande più frequenti

· Requisiti

Computer e connessione a internet.

Programma

Obiettivi il corso di formazione a distanza “metodo albanesi” è un percorso personalizzato di dimagrimento rivolto a coloro che vogliono dimagrire in modo sano, efficiente e duraturo. si tratta di un metodo nuovo strutturato in una sequenza di passi che: · insegna i principi di base dell'alimentazione per scoprire come mangiare in modo equilibrato fornendo al nostro corpo esattamente ciò di cui ha bisogno, niente di più (per non ingrassare) niente di meno (per non soffrire), e per sviluppare una coscienza alimentare; · insegna la modalità corretta per iniziare a correre con gradualità. La corsa (o in alternativa il cammino veloce) è lo sport più economico, più semplice da apprendere e da praticare; · aiuta a formulare un piano per raggiungere il peso forma in modo graduale e sicuro. Il metodo è straordinariamente semplice ed efficace per aiutare un sedentario in sovrappeso a diventare un'altra persona e a rinascere migliorando incredibilmente la sua qualità della vita.
struttura del corso il corso è strutturato in 10 lezioni di durata settimanale ognuna delle quali è composta da una parte alimentare e una sportiva. tuttavia, il tempo necessario per completare l'intero corso è personalizzabile e mediamente può arrivare alle 15 settimane in base alle caratteristiche e alla situazione di partenza del partecipante. al termine di ogni lezione vengono assegnati degli obiettivi (alimentari e sportivi) che devono essere raggiunti prima di passare alla successiva, obiettivi che non riguardano assolutamente la verifica del proprio peso almeno fino alla lezione n. 6. la realizzazione dei vari compiti ed il raggiungimento degli obiettivi intermedi porterà alla fine al raggiungimento dell’obiettivo principale: dimagrire e migliorare la propria qualità della vita. una volta terminato il corso e centrati gli obiettivi, il tutor resta un punto di riferimento per mantenere gli obiettivi raggiunti e continuare il cammino verso il massimo della qualità della vita. caratteristiche e vantaggi il corso è fruibile a distanza attraverso internet grazie ad un sistema di apprendimento on line molto diffuso a livello internazionale denominato moodle (). Tutto ciò che serve è un computer collegato ad internet ed una password per l’accesso al sistema. Grazie a questo sistema è possibile seguire il corso dove e quando si preferisce senza limiti di spazio e di tempo e comunque interagire con il tutor e con gli altri partecipanti per mezzo dei diversi sistemi di comunicazione disponibili nell’ambiente di apprendimento (email, forum, chat). Il tutor, tenendo conto delle sue caratteristiche personali, accompagna il partecipante durante il percorso di formazione fornendo tutti gli elementi utili per raggiungere gli obiettivi previsti e massimizzare i benefici attesi. Inoltre, il corso, basato su una metodologia didattica ben consolidata, mette a disposizione del partecipante risorse, esercitazioni, quiz di verifica, approfondimenti, glossario ed il registro dei risultati raggiunti. Infine, il prezzo di iscrizione al corso comprende il libro “il metodo albanesi – dimagrisci e rinasci in 10 lezioni (2a ed. ) – roberto albanesi – thea editrice s. R. L. ”. prerequisiti non è necessario possedere conoscenze scientifiche specialistiche (medicina, alimentazione, biologia): tutto viene spiegato a partire da concetti elementari. Non è necessario essere degli atleti o essere portati per lo sport: anche se si è pigri (o si pensa di esserlo) si imparerà come vincere i propri limiti grazie alla gradualità del metodo (ogni piccolo passo è misurato sulle proprie capacità di partenza). avvertenze · il metodo non è una dieta: si impara come scegliere i cibi, come mangiare e come fare sport. Il dimagrimento è solo una conseguenza del cambiamento dello stile di vita. · il metodo non si rivolge alle persone obese, per le quali si consiglia l'assistenza medica, ma a tutte le persone sane, in sovrappeso, sedentarie (che non hanno mai fatto sport) o che ci hanno provato ma… hanno gettato la spugna dopo pochi esperimenti falliti.
perché il metodo è vincente il metodo albanesi è l'ultima rivoluzione nell'affollatissimo campo delle soluzioni per avere un corpo magro. Perché dovrebbe funzionare se tutti gli altri metodi hanno ottenuto risultati tutto sommato modesti? perché è il primo che indica un numero di passi elementari grazie ai quali sarà possibile centrare l'obiettivo.
tutti i modelli precedenti si basano su consigli, suggerimenti, regole, scorciatoie, improbabili soluzioni miracolose, ma non indicano un cammino attraverso il quale si giunge, passo dopo passo, alla meta. Mancanza di informazioni corrette, scarsa forza di volontà, alibi, pigrizia? si supera tutto, basta procedere un passo alla volta ed essere oggi un po' più avanti di dove si era ieri. il metodo contiene consigli, suggerimenti e regole ma non sono la cosa più importante. è invece importante fare tanti piccoli passi, dieci per l'appunto, sia per quanto concerne l'alimentazione sia per quanto concerne l'attività sportiva. Il metodo non promette miracoli, ma dà la certezza, se si arriva all'ultimo livello, di centrare pienamente l'obbiettivo e di rimanere forti e magri per tutta la vita. Per questo motivo, il metodo cambia la vita un solo dato: su un campione di 84 soggetti sedentari e in sovrappeso, in meno di 4 mesi, 68, non solo hanno raggiunto il peso forma, ma sono riusciti a percorrere 10 km in meno di un'ora quando prima erano in difficoltà di fronte a una rampa di scale! chi sono i soggetti proponenti vitaincorsa. Si occupa di formazione nel settore del benessere, sport e alimentazione ed è il soggetto che cura la gestione del corso di formazione e fornisce il supporto ai partecipanti. à web: thea s. R. L. casa editrice fornitrice dei contenuti per la realizzazione del corso, leader in italia per ciò che riguarda benessere, alimentazione, sport, medicina sportiva e psicologia. Cura da oltre 10 anni il sito albanesi. It – il sito dell’high people ed ha all’attivo decine di libri tra cui il metodo albanesi. à web: accreditamenti agenzia pedagogica europea. Questo corso di formazione è accreditato dall’agenzia pedagogica europea (una società dell’anpe, associazione nazionale pedagogisti)per ciò che riguarda gli aspetti pedagogici e la metodologia didattica utilizzata (). modalità di iscrizione è possibile iscriversi personalmente accedendo al sito e seguendo le istruzioni indicate oppure inviando un messaggio email all’indirizzo specificando codice corso “meta”, nome, cognome, indirizzo, telefono, email. per maggiori informazioni consultare il sito.

Ulteriori informazioni

Informazioni sul prezzo :

Paypal, bonifico


Stage:

No


Alunni per classe: 1
Persona di contatto: Roberto Corvaglia