Mindfulness (Corso di Alta Formazione)

La letteratura scientifica degli ultimi trent’anni ha evidenziato attraverso un’ampia opera di ricerca gli effetti benefici della meditazione sull’organismo e sulla mente del praticante. Gli esiti di queste ricerche hanno contribuito a strutturare, coerentemente con il cambio di paradigma ch e sta avvenendo in ambito sanitario, un nuovo modello teorico sulla salute e nuove strategie terapeutiche sia in ambito medico che psicologico. In particolare si è evidenziato come la meditazione stimola sul piano fisico una regolazione della pressione e del battito cardiaco, alza la soglia del dolore, contribuisce a rendere i trattamenti medici più efficaci e a contenerne gli effetti collaterali. Sul piano psicologico si è verificata l’efficacia della meditazione nella gestione dello stress, nel trattamento dei disturbi d’ansia, degli attacchi di panico, degli stati depressivi e dell’insonnia. Per tali motivi la pratica meditativa da un paio di decenni trova ampia applicazione sia nei trattamenti dei disturbi psicopatologici che in ambito ospedaliero.  OBIETTIVO DEL CORSO
Il corso si propone di offrire ai partecipanti, attraverso sessioni pratiche e brevi unità teoriche, la sperimentazione di pratiche meditative e di spiegarne concretamente l’applicazione nel trattamento dei disturbi psicologici e nell’ambito del benessere. Il carattere residenziale del corso è finalizzato a favorire un migliore apprendimento e a garantire una maggiore efficacia dell’esperienza.