Mindfulnesss

La nostra mente è costantemente condizionata e spesso distratta da un incensante, inconsapevole, automatico flusso di pensieri, di ricordi, di reazioni emotive, di aspettative, di pianificazioni che ci portano a ritrovarsi assenti, non presenti a se stessi, immersi in questo stato denso che ci sposta dal nostro presente, l'unico spazio dove realmente siamo.

Lo scopo finale della pratica di mindfulness è quello di generalizzare ed estendere questa “presenza” a tutte le situazioni della vita quotidiana, insegnandoci a vivere ad affrontare qualsiasi cosa ci sia, con consapevolezza, integrità, chiarezza e con una presenza dal cuore aperto, non condizionati dalle emozioni e pensieri, per fare le scelte giuste e raggiungere i nostri obbiettivi.