Movimento Armonico Salutare

Associazione IL SOFFIO – SCUOLA SHIATSU ARCHE’ PARTENZA CORSO MOVIMENTO ARMONICO- SALUTARE Uno spazio dove prendersi cura del proprio benessere fisico e mentale. Il lavoro corporeo mira a mantenere la mobilità articolare, a promuovere la tonicità e l’ elasticità muscolare, a rilassare per eliminare tensioni e a migliorare l’umore; il nostro corpo impara, così, a conoscersi. L’attenzione al respiro, alleggerisce la nostra mente e il nostro spirito. La prassi utilizzata nel nostro centro, armonizza i principi di alcune discipline orientali, quali lo shiatsu, il qi kong, lo yoga , lo zen e altre di origine occidentale, quali il training autogeno, lo stretching e le visualizzazioni guidate; unite all’esperienza ormai pluriennale nel settore del benessere psico-fisico. Il corso di Movimento Armonico-Salutare si articola in lezioni strutturate in tre tempi: 1° SCIOGLIERE: esercizi mirati a sciogliere il corpo in modo armonioso ed in contatto con il respiro 2° ATTIVARE E RINFORZARE: Esercizi mirati alla cura delle articolazioni, dei muscoli, degli organi interni 3° RILASSARE: pratiche di rilassamento profondo mirate a portare calma e benessere La struttura del corso così articolato ha l’obiettivo di portare armonia e rilassamento nelle funzioni psico-fisiche del corpo umano.