Nordic Walking ONE DAY

Cral Asl Como
A Como

40 
IVA inc.
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Informazione importanti

  • Corso
  • Livello base
  • Como
  • 5 ore di lezione
  • Durata:
    1 Giorno
Descrizione

Corso di una giornata in viene introdotto lo sport del Nordic Walking, definito la migliore invenzione finlandese dopo la sauna, nasce infatti in Finlandia, quale tecnica di allenamento degli sciatori di fondo durante la stagione estiva, ma ben presto diventa uno sport a tutti gli effetti, praticato sia a livello amatoriale che agonistico; oggi raccoglie oltre 11 milioni dia appassionati in Europa, collocandosi tra le attività sportive più diffuse nel vecchio continente

Informazione importanti Sedi

Dove e quando

Inizio Luogo
Consultare
Como
Via Castelnuovo, 1, 22100, Como, Italia
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Domande più frequenti

· Requisiti

Il corso è rivolto a tutte le persone che hanno voglia di conoscere uno sport nuovo, semplice, accessibile,adatto a tutti. Non sono previsti prerequisiti.

Cosa impari in questo corso?

Camminata Nordica
Tecnica del Nordic Walking (Camminata Nordica)

Professori

Daniela Basso
Daniela Basso
Istruttore CSEN Nordic Walking

Giorgio Rizzi
Giorgio Rizzi
Istruttore CSEN Nordic Walking

Programma

Una giornata al parco S. Martino di Como per conoscere il Nordic Walkingsotto la guida di due istruttori brevettati,partecipanti ai campionati mondiali 2009 – 2010 – 2011 - 2013

10.00 Ritrovo e registrazione dei partecipanti.
10.30 Presentazione degli istruttori, cenni storici, presentazione del materiale, principi tecnici del Nordic Walking, distribuzione dei bastoni.
11.00 Attività teorico – pratica: elementi di tecnica, cenni di biomeccanica di braccia, spalle e tronco.

12.30 Pranzo presso Circolo Cral ASL Como
14.00 Attività teorico – pratica:cenni di biomeccanica di anca e gambe, elementi di tecnica, biomeccanica del
passo, elementi di fantasia motoria.
15.30 Consegna degli attestati di partecipazione.
16.00 Congedo.

Ulteriori informazioni

Se correttamente praticato, il Nordic Walking consente di mettere in moto circa il 90% della muscolatura corporea e offre la possibilità di un esercizio full body a ridotto sforzo fisico ed elevato consumo calorico.Condizione fondamentale per giovarsi degli effetti benefici del Nordic Walking è l’apprendimento di una tecnica corretta dal punto di vista posturale e biomeccanico; è indispensabile che il neofita sia seguito fino dai primi passi da Istruttori qualificati, perché la semplicità tecnica di questo sport è solo apparente e l’ausilio di esperti docenti è fondamentale per raggiungere un livello tecnico adeguato.
Il prezzo comprende il pranzo al Cral

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