Nutrizione e Benessere per Adulti

Scuola di Nutrizione Itinerante Nutrifarm
A Monteroni d'Arbia e Poggibonsi

60 
IVA inc.
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Informazione importanti

Descrizione


Rivolto a: Adulti dai 18 ai 70 anni.

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Sedi

Dove e quando

Inizio Luogo
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Monteroni d'Arbia
Via IV Novembre 147, Siena, Italia
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Poggibonsi
Via Dante, 39, Siena, Italia
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Programma

Questo corso è rivolto a tutte le persone adulte desiderose di imparare come stare bene con la giusta alimentazione, ed ha una durata complessiva di 4 incontri.

Conoscere le basi nutrizionali vi aiuterà ad orientare le proprie scelte alimentari quotidiane e ad acquisire uno stile di vita più sano. Infatti scegliere un’alimentazione equilibrata è sicuramente un valido aiuto per il miglioramento del proprio stato di salute e di quello della propria famiglia.

Questo corso vi permetterà di conoscere come mantenere nel tempo un’alimentazione varia ed adeguata.

Durante il nostro percorso costruiremo insieme la giusta alimentazione per stare in forma, che renderemo bilanciata sia dal punto di vista qualitativo che quantitativo.

Nei 4 incontri approfondiremo i seguenti argomenti:

  • Chi sono e cosa vorrei conoscere/ imparare
  • Nutrienti, vitamine e sali minerali
  • 6+1 gruppi alimentari
  • Giusta alimentazione
  • Costruiamo insieme la nostra alimentazione
  • Metodi di cottura quotidiani, ricette veloci
  • Igiene degli alimenti
  • Peso, metabolismo basale e dispendio energetico
  • Etichettatura

E’ inoltre possibile personalizzare il percorso durante la prima lezione, esprimendo i propri dubbi e i propri interessi!


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