Corso Online Accreditato Conoscere e combattere l’ansia: da nemica ad amica
Corso
Online
Hai bisogno di un coach per la formazione?
Ti aiuterà a confrontare vari corsi e trovare l'offerta formativa più conveniente.
Descrizione
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Tipologia
Corso
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Metodologia
Online
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Durata
Flessible
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Inizio
Scegli data
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Invio di materiale didattico
Sì
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Servizio di consultazione
Sì
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Lezioni virtuali
Sì
Il corso online "Come Gestire Ansia e Attacchi di Panico" ti aiuterà a ritrovare il giusto equilibrio psichico e la serenità mentale che forse hai perso da un po' di tempo a causa di una terribile nemica: l'ansia.
Ogni giorno senti di non potercela fare ad affrontare tutti gli impegni della giornata? Vai nel panico dinanzi ad ogni piccolo imprevisto? Se squilla il telefono ti assale il batticuore perché anticipi una terribile notizia? Prima di un esame pensi che non ce la farai? Se hai un mal di testa pensi subito di avere una grave malattia? Pensi di avere poco tempo per portare a termine quel progetto?
Bene, se sei assalito quotidianamente da queste e altre simili preoccupazioni che rovinano la tua vita questo corso è ciò che fa al tuo caso. Esso ti aiuterà a trasformare l'ansia da nemica ad amica, ovvero in un'ottima alleata di vita che ti aiuterà ad affrontare gli eventi e i problemi nel migliore dei modi, anziché paralizzarti nei momenti di difficoltà.
Al termine di questo corso avrai appreso conoscenze teoriche, che sono il presupposto per gestire l'ansia in modo efficace e permanente, e strategie cognitive e fisiche di gestione dell'ansia. Imparerai a prevenire e gestire l'ansia attraverso processi di ristrutturazione cognitiva, ovvero attraverso modifiche del tuo modo di pensare e di approcciarti ai problemi della vita, e attraverso tecniche corporee utili per diminuire lo stato di tensione e aumentare lo stato di rilassamento.
Sedi e date
Luogo
Inizio del corso
Inizio del corso
Opinioni
Successi del Centro
Tutti i corsi devono essere aggiornati
La media delle valutazioni dev'essere superiore a 3,7
Più di 50 opinioni degli ultimi 12 mesi
9 anni del centro in Emagister.
Materie
- Autostima
- Gestione dell'ansia
- Aspetti dell'ansia
- Ansia
- Salute
- Benessere
- E-learning
- Gestione dell'ansia
- Gestione delle emozioni
- Fiducia
- Psicologia
- Training
- Autogestione
- Autocontrollo
- Strategie
- Disturbi
- Life learning
- Nervosismo
- Stati emotivi
- Panico
- Dominarsi
- Atress
- Aspetti dell'ansia
Professori
Programma
Iscriviti al mio corso online "Come Gestire Ansia e Attacchi di Panico" e avrai accesso alle mie lezioni dove imparerai:
- Aspetti fisici, cognitivi e comportamentali dell'ansia; Le cause dell'ansia; Come gestire le crisi d'ansia con strategie fisiche e mentali; Come sconfiggere i circoli viziosi di cui si alimenta l'ansia; Come aumentare la fiducia nelle proprie capacità;
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