Corso Online Accreditato Posture alla parete contro i gonfiori delle gambe e la rigidità sacro-lombare + Corso Online in Omaggio
Corso
Online
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Ti aiuterà a confrontare vari corsi e trovare l'offerta formativa più conveniente.
Descrizione
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Tipologia
Corso
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Metodologia
Online
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Durata
Flessible
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Inizio
Scegli data
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Invio di materiale didattico
Sì
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Servizio di consultazione
Sì
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Lezioni virtuali
Sì
Il corso di posture alla parete è composto da 4 video lezioni motorie della durata di 20 minuti circa ciascuna.
Tutte le video lezioni motorie sono associate ad una metodologia applicata e funzionale allo scarico della colonna lombo-sacrale e all'allungamento di tutta la muscolatura antigravitazionale.
E' CONTROINDICATO per le donne nei primi 3 mesi di gravidanza.
In ogni video lezione ci sono momenti faticosi e fastidiosi perchè le posture assunte possono risultare scomode, ma vanno mantenute in base a ciò che si può sopportare.
La respirazione è fondamentale durante le diverse posture alla parete, sia perché il diaframma (principale muscolo della respirazione) è un anello importante delle catene muscolari, sia perché favorisce il rilassamento e quindi l'allungamento muscolare.
Se sei arrivato qui, allora non ti resta che provare la prima video lezione gratuita, così potrai verificare e valutare con quanta cura ho studiato, selezionato e testato biomeccanicamente ogni postura ed esercizio.
Ti aspetto in una parete di casa Tua, ciao.
Sedi e date
Luogo
Inizio del corso
Inizio del corso
Opinioni
Successi del Centro
Tutti i corsi devono essere aggiornati
La media delle valutazioni dev'essere superiore a 3,7
Più di 50 opinioni degli ultimi 12 mesi
9 anni del centro in Emagister.
Materie
- Metodologia
- Sport
- Stress
- Educazione fisica
- Fitness
- Salute
- Benessere
- E-learning
- Energia
- Respirazione
- Training
- Stanchezza
- Personale
- Schiena
- Corsi online
- Muscoli
- Posture
- Arti
- Gambe
- Respirazione controlata
- Dolori articolari
Professori
Programma
Iscriviti al mio corso online Posture alla Parete Contro i Gonfiori delle Gambe e la Rigidità della Colonna Sacro-Lombare e avrai accesso alle mie lezioni dove imparerai:
- Riduzione del gonfiore alle gambe e ai piedi (grazie al ritorno sanguigno e linfatico), soprattutto per chi trascorre molto tempo in piedi durante la giornata; Allevia la stanchezza dei muscoli delle gambe; Aiuta a regolarizzare la pressione sanguigna e contribuisce a migliorare la digestione; Esercita un effetto calmante per il sistema nervoso (in pratica, scarica lo stress);Rallenta e riequilibra il battito cardiaco;
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