Corso Online Accreditato Posture alla parete contro i gonfiori delle gambe e la rigidità sacro-lombare + Corso Online in Omaggio

Corso

Online

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Descrizione

  • Tipologia

    Corso

  • Metodologia

    Online

  • Durata

    Flessible

  • Inizio

    Scegli data

  • Invio di materiale didattico

  • Servizio di consultazione

  • Lezioni virtuali

Il corso di posture alla parete è composto da 4 video lezioni motorie della durata di 20 minuti circa ciascuna.
Tutte le video lezioni motorie sono associate ad una metodologia applicata e funzionale allo scarico della colonna lombo-sacrale e all'allungamento di tutta la muscolatura antigravitazionale.
E' CONTROINDICATO per le donne nei primi 3 mesi di gravidanza.
In ogni video lezione ci sono momenti faticosi e fastidiosi perchè le posture assunte possono risultare scomode, ma vanno mantenute in base a ciò che si può sopportare.
La respirazione è fondamentale durante le diverse posture alla parete, sia perché il diaframma (principale muscolo della respirazione) è un anello importante delle catene muscolari, sia perché favorisce il rilassamento e quindi l'allungamento muscolare.
Se sei arrivato qui, allora non ti resta che provare la prima video lezione gratuita, così potrai verificare e valutare con quanta cura ho studiato, selezionato e testato biomeccanicamente ogni postura ed esercizio.
Ti aspetto in una parete di casa Tua, ciao.

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9 anni del centro in Emagister.

Materie

  • Metodologia
  • Sport
  • Stress
  • Educazione fisica
  • Fitness
  • Salute
  • Benessere
  • E-learning
  • Energia
  • Respirazione
  • Training
  • Stanchezza
  • Personale
  • Schiena
  • Corsi online
  • Muscoli
  • Posture
  • Arti
  • Gambe
  • Respirazione controlata
  • Dolori articolari

Professori

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Programma

Cosa imparerai con questo corso?

Iscriviti al mio corso online Posture alla Parete Contro i Gonfiori delle Gambe e la Rigidità della Colonna Sacro-Lombare e avrai accesso alle mie lezioni dove imparerai:

  • Riduzione del gonfiore alle gambe e ai piedi (grazie al ritorno sanguigno e linfatico), soprattutto per chi trascorre molto tempo in piedi durante la giornata; Allevia la stanchezza dei muscoli delle gambe; Aiuta a regolarizzare la pressione sanguigna e contribuisce a migliorare la digestione; Esercita un effetto calmante per il sistema nervoso (in pratica, scarica lo stress);Rallenta e riequilibra il battito cardiaco;

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