Corso per dimagrire e mangiare meglio

Psicologo Milano

Corso

A Milano e Pavia

270 € IVA inc.

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Descrizione

  • Tipologia

    Corso

  • Livello

    Livello base

  • Luogo

    In 2 sedi

  • Ore di lezione

    9h

  • Durata

    Flessible

  • Inizio

    Scegli data

La MINDFUL EATING (in Italiano “alimentazione consapevole”) è un nuovo approccio al cibo basato sulla consapevolezza. Ideato nel 1999 dalla professoressa di psicologia Jean Kristeller, il protocollo di MINDFUL EATING, viene utilizzato con successo per eliminare fame emotiva e abbuffate.
In generale, il corso di MINDFUL EATING permette
di migliorare il rapporto con il cibo e con sé stessi, ritrovando l’equilibrio psico-fisico.
Il programma del corso prevede 9 incontri della durata di circa due ore l’uno a cadenza settimanale.
Ogni incontro è composto da piacevoli esercizi di alimentazione consapevole, breve pratica meditativa e libera discussione sul tema dell’incontro.
Il corso, individuale oppure di gruppo (massimo 3 partecipanti), si svolgerà presso il Medical & Beauty Group di Pavia.
Il corso individuale costa 450 euro, pagabili in 5 rate da 90 euro. Il corso di gruppo costa 270 euro a persona, pagabili in 3 rate da 90 euro (al primo incontro, al quarto incontro, al settimo incontro).

Informazioni importanti

Documenti

  • CV Psicologa Isabella Brega

Sedi e date

Luogo

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Milano
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Via Quadronno 20, 20122

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Pavia
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27100

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Profilo del corso

Il corso di MIndful eating permette di mangiare meno e meglio, eliminando fame nervosa e abbuffate, riducendo quindi il sovrappeso e l'obesità.
La sua efficacia è scientificamente provata anche in caso di disturbi alimentari, come bulimia nervosa e disturbo da alimentazione incontrollata.

Il corso di Mindful eating è rivolto a tutte le persone interessate a migliorare il loro rapporto con il cibo, il loro corpo e in generale con loro stessi.

Non sono richiesti particolari requisiti. Si chiede solo un abbigliamento comodo.

Come mangiare senza sensi di colpa e dimagrire senza sacrifici.

Il corso di Mindful eating permette di cambiare il proprio approccio al cibo e alla vita in generale, aumentando visibilmente la propria qualità della vita.

E' possibile richiedere informazioni gratuitamente e senza impegno direttamente alla Dottoressa Isabella Brega, Psicologa esperta in alimentazione.

Ogni incontro è composto da piacevoli esercizi di alimentazione consapevole, breve pratica meditativa e libera discussione sul tema dell'incontro.

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Opinioni

Materie

  • Alimentazione
  • Mindfulness
  • Dieta
  • Salute
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  • Salute mentale
  • Salute e alimentazione
  • Psicoeducazione
  • Psicologia comportamentale
  • Dimagrire

Professori

Isabella Brega

Isabella Brega

Psicologa

La Dottoressa Isabella Brega, Psicologa cognitivo comportamentale di Milano e Pavia esperta in alimentazione, immagine corporea e tecniche di rilassamento, organizza con successo corsi individuali e di gruppo.

Programma

Il corso di Mindful eating della Dottoressa Isabella Brega, Psicologa esperta in alimentazione, prevede 9 incontri della durata di circa 2 ore l'uno a cadenza settimanale o quindicinale. Il corso può essere individuale oppure di gruppo (massimo 3 partecipanti) in base alle esigenze del corsista. Ogni incontro prevede piacevoli esercizi di alimentazione consapevole, breve pratica meditativa e libera discussione sul tema dell'incontro. Durante il corso viene fornito utile materiale per raggiungere e mantenere i risultati. Alla fine del corso viene rilasciato l'attestato di partecipazione.

Ulteriori informazioni

Il corso di Mindful eating della Dottoressa Isabella Brega rappresenta un valido modo per mangiare meno e meglio, ri-equilibrando corpo e mente.

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