Personal Trainer - Corso Istruttori

Endasfit Endas Fitness
A Torino

350 
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Informazione importanti

  • Corso
  • Torino
  • 36 ore di lezione
Descrizione

Obiettivo del corso: Il corso si prefigge la finalità di fornire le conoscenze necessarie ad impostare un programma di allenamento avanzato, periodizzare l'attività ai fini di una pratica agonistica, approcciare un programma di recupero funzionale in ambito isotonico.
Rivolto a: ll corso è indicato agli studenti SUISM di ogni anno a tutti gli appassionati del settore ed a tutte le figure tecniche operanti nel Fitness e nello sport (istruttori di aerobica, Pilates, allenatori ecc.).

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Torino, Italia
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Professori

Luca Russo
Luca Russo
laurea in medicina

Laureato in scienze motorie, laurea di primo livello in medicina podoposturologo è iscritto dal 2005 all’albo dei chinesiologi come specialista è amministratore unico del centro di recupero funzionale e PT “Method”. Opera nel Fitness oltre che come istruttore e personal Trainer anche come istruttore di Thai Chi e Thai Boxe. Collabora dal 2007 con l’Endas Fitness School mettendo a disposizione della stessa le sue approfondite conoscenze anatomiche e posturali.

Programma

Descrizione del corso:

  • Teoria dell\'allenamento e scienza dell\'allenamento
  • La pianificazione e l\'organizzazione dell\'allenamento
  • I metodi di allenamento
  • Tecnica ed allenamento della tecnica
  • Gli obiettivi di allenamento della tecnica
  • Le capacitá coordinative
  • Cooperazione tra encefalo e cervalletto
  • Osservazione dei movimenti ed analisi degli errori nella tecnica
  • Concetto di capacitá e condizione
  • Concetto di forza
  • Forza massima
  • Forza rapida
  • Forza reattiva
  • Resistenza alla forza
  • Test per la determinazione della forza
  • Metodi di allenamento
  • La resistenza ed il suo allenamento
  • Resistenza di breve, media, lunga durata
  • Il massimo consumo di ossigeno
  • Valutazione delle prestazioni attraverso la frequenza cardiaca
  • Metodi di allenamento della resistenza
  • Concetto di ipertrofia
  • Metodiche di allenamento dell\'ipertrofia
  • Test
  • Concetti di integrazione alimentare e dopin
  • Mobilitá articolare e suo allenamento
  • Articolazioni e traumi articolari
  • Allungamento muscolare
  • Allenamento delle capacitá di allungamento muscolare
  • Concetto di tattica dell\'allenamento
  • Gli scopi dell\'allenamento tattico
  • Periodizzazione e cicli nell\'allenamento
  • Il periodo di preparazione
  • Il periodo di gara
  • Il periodo di transzione
  • Il superallenamento
  • Valutazione del superallenamento
  • Cause del superallenamento
  • Il trattamento del super allenamento
  • Il bio- training
  • Il circuit training

Ulteriori informazioni

Informazioni sul prezzo :

Le quote comprendono la partecipazione all’ Esame, materiale didattico, Dispensa ed eventuali gadget Endas. Modalità di pagamento 20% Acconto all’ atto dell’ iscrizione 30% Alla prima giornata di corso 50% Dilazionato entro il quarto incontro


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