Pilates

Associazione Artistico Culturale Sportiva il Cortile
A Rho

310 
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  • Corso
  • Rho
  • 98 ore di lezione
Descrizione

Obiettivo del corso: Il Pilates è una ginnastica posturale che stimola la relazione fra corpo e mente, ponendo l'enfasi sulla corretta respirazione, sull'allineamento della colonna e della pelvi. "... il pilates sviluppa il corpo in modo equilibrato, corregge le posture sbagliate, rinvigorisce il fisico e la mente ed eleva lo spirito..." Joseph Pilates.
Rivolto a: Tutti.

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Sedi

Dove e quando

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Rho
via G.Garibaldi 30, 20017, Milano, Italia
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Domande più frequenti

· Requisiti

Nessuno

Programma

Pilates (Corso annuale condotto da Rita Samperisi)

Il pilates è una ginnastica posturale efficace che stimola la relazione fra corpo e mente, ponendo l'enfasi sulla corretta respirazione, sull'allineamento della colonna e della pelvi."... Il pilates sviluppa il corpo in modo equilibrato, corregge le posture sbagliate, rinvigorisce il fisico e la mente ed eleva lo spirito..." Joseph Pilates

Alcuni benefici del Pilates: rinforza la muscolatura addominale, sviluppa i muscoli che sostengono la colonna vertebrale eliminando i dolori cronici, migliora la capacità cardiovascolare e respiratoria, porta al controllo fisico e mentale, allevia i probelmi legato allo stress, diminuendo la tensione e la stanchezza, ottimizza la forza muscolare, migliora la postura.


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