Corso
A Milano
Hai bisogno di un coach per la formazione?
Ti aiuterà a confrontare vari corsi e trovare l'offerta formativa più conveniente.
Descrizione
-
Tipologia
Corso
-
Luogo
Milano
Obiettivo del corso: Familiarizzarsi col metodo Pilates. Rivolto a: tutti.
Sedi e date
Luogo
Inizio del corso
Inizio del corso
Profilo del corso
Nessuno.
Opinioni
Materie
- Pilates
Programma
".la perfezione fisica è un diritto ereditato dall'uomo alla nascita..."
Joseph Pilates
PILATES IN UNO SGUARDO
Il metodo Pilates deriva dal suo "inventore", J. Pilates nato in Germania nel 1880. Traendo ispirazione dalle filosofie orientali ed occidentali, volle condensare la concentrazione mentale con l'esercizio fisico appartenente a diverse discipline (nuoto, danza, atletica, arti marziali ecc).
La vita quotidiana induce nel corpo "danni" che portano ad assumere sbagliate posture, perdita di equilibrio, asimmetrie, abitudini che ci portano allo sviluppo di determinati muscoli ed al non utilizzo di altri.
Il Pilates può essere un valido Metodo di Allenamento che consente al corpo di reagire.
Cosa aspettarsi da una lezione di Pilates ?
- Una serie di esercizi che abbinati ad una particolare respirazione sono in grado di far "lavorare" tutto il nostro corpo.
- Un lavoro rigoroso e preciso durante gli esercizi.
- Un' aumento della propriocettività con l'aiuto di un buon controllo mentale.
- Mobilizzazione e correzione posturale attraverso esercizi di facile impatto.
Hai bisogno di un coach per la formazione?
Ti aiuterà a confrontare vari corsi e trovare l'offerta formativa più conveniente.
Pilates