Pilates

Sirfa- Riflessologìa Facciale Applicata
A Milano

Fino a 150 €
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  • Corso
  • Milano
Descrizione

Obiettivo del corso: Familiarizzarsi col metodo Pilates.
Rivolto a: tutti.

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Milano
Via Volvinio, 22 , 20141, Milano, Italia
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Nessuno.

Cosa impari in questo corso?

Pilates

Programma

".la perfezione fisica è un diritto ereditato dall'uomo alla nascita..."
Joseph Pilates

PILATES IN UNO SGUARDO

Il metodo Pilates deriva dal suo "inventore", J. Pilates nato in Germania nel 1880. Traendo ispirazione dalle filosofie orientali ed occidentali, volle condensare la concentrazione mentale con l'esercizio fisico appartenente a diverse discipline (nuoto, danza, atletica, arti marziali ecc).

La vita quotidiana induce nel corpo "danni" che portano ad assumere sbagliate posture, perdita di equilibrio, asimmetrie, abitudini che ci portano allo sviluppo di determinati muscoli ed al non utilizzo di altri.

Il Pilates può essere un valido Metodo di Allenamento che consente al corpo di reagire.

Cosa aspettarsi da una lezione di Pilates ?

- Una serie di esercizi che abbinati ad una particolare respirazione sono in grado di far "lavorare" tutto il nostro corpo.
- Un lavoro rigoroso e preciso durante gli esercizi.
- Un' aumento della propriocettività con l'aiuto di un buon controllo mentale.
- Mobilizzazione e correzione posturale attraverso esercizi di facile impatto.


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