Pilates

Che cos’è il Metodo di J.H.Pilates ?

E’ un sistema innovativo di condizionamento fisico e mentale (MIND/BODY) evoluto dai principi originali di J.H.Pilates.

Si tratta di un allenamento che riesce ad aumentare la forza muscolare e quindi la tonicità senza tuttavia gonfiare la muscolatura.

Crea così un corpo longilineo e tonico con gambe snelle e addominali piatti.

Obiettivi:

• Costruire muscoli “lunghi” e articolazioni agili
• Sviluppare addominali forti per costruire una “cintura di sicurezza” in grado di proteggere la schiena
• Migliorare il rapporto tra mente e corpo garantendo un generale benessere
• Rallentare i processi d’invecchiamento migliorando la mobilità articolare, la massa magra e la densità ossea.
• Consentire a tutti un allenamento sicuro.