Pilates

I Shen Chia Kung Fu
A Roma

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  • Corso
  • Roma
Descrizione


Rivolto a: tutti.

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Roma
Via Pasquale Revoltella, 165, 00152, Roma, Italia
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· Requisiti

Nessuno

Cosa impari in questo corso?

Pilates

Programma

Che cos’è il Metodo di J.H.Pilates ?

E’ un sistema innovativo di condizionamento fisico e mentale
(MIND/BODY) evoluto dai principi originali di J.H.Pilates.

Si tratta di un allenamento che riesce ad aumentare la forza muscolare e quindi la tonicità senza tuttavia gonfiare la muscolatura.

Crea così un corpo longilineo e tonico con gambe snelle e addominali piatti.

Obiettivi:

  • Costruire muscoli “lunghi” e articolazioni agili
  • Sviluppare addominali forti per costruire una “cintura di sicurezza” in grado di proteggere la schiena
  • Migliorare il rapporto tra mente e corpo garantendo un generale benessere
  • Rallentare i processi d’invecchiamento migliorando la mobilità articolare, la massa magra e la densità ossea.
  • Consentire a tutti un allenamento sicuro.


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