Pilates

Shantisaburi
A Milano

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Informazione importanti

  • Corso
  • Milano
Descrizione

Obiettivo del corso: Per acquisire le conoscenze necessarie per pratticare questa disciplina.
Rivolto a: tutti gli interessati.

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Sedi

Dove e quando

Inizio Luogo
Consultare
Milano
via Montalbino, 9/2 , 20159, Milano, Italia
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· Requisiti

Nessuno

Cosa impari in questo corso?

Pilates

Programma

Il Pilates è un metodo che porta l’attenzione non solo sull’allenamento, ma anche sulla postura e sulla consapevolezza del movimento.
Gli esercizi si propongono di tonificare la muscolatura sempre in allungamento e di migliorare l’equilibrio del corpo. Essi favoriscono contemporaneamente la flessibilità di tutto il corpo e la forza del centro.
Inoltre, seguendo il ritmo del respiro e soffermandosi sull’ascolto delle sensazioni provate durante la pratica, si armonizza il sistema mente-corpo.
Il Pilates può dare benefici a chi soffre di lombalgie e problemi cervicali.
Per tradizione il metodo Pilates è particolarmente seguito dai ballerini.


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