Corso Pilates

Lezioni pilates matwork in piccoli gruppi e lezioni individuali su grandi macchinari.

Il nostro studio vuole diffondere la disciplina del pilates cosi' come creato e trasmesso da j. H pilates in un ambiente dove mente e corpo, attivita' fisica e benessere si fondono in un unico elemento.

800080;"> i molti benefici del pilates

-sviluppa la forma fisica in ogni suo aspetto
-sviluppa forza,flessibilita',coordinazione,velocita',agilita',resistenza.
-aumenta la consapevolezza del proprio corpo.
-migliora il controllo del corpo
-insegna la corretta attivazione muscolare
-corregge postura e allineamento
-facilita il funzionamento ottimale degli organi interni
-focalizza l'attenzione sulla respirazione e sui benefici fisici e psicologici a lei correlati
-offre un mezzo per la concentrazione
-promuove il rilassamento e il rilascio della tensione
-aiuta a mantenere in ottimo stato sia la struttura ossea che quella muscolare
-costituisce un'attivita' sicura efficace e senza impatto anche per le donne in gravidanza
-funge da allenamento per obiettivi di natura atletica e per attivita' quotidiane
-distribuisce la massa corporea in modo piu' gradevole anche dal punto di vista estetico
-rappresenta un percorso verso l'armonia interiore attraverso la forma fisica
-la respirazione ossigena il sangue e nutre il corpo a livello cellulare
-espelle le tossine
-migliora la circolazione
-calma mente e corpo
-stimola la concentrazione
-aiuta ad attivare muscoli specifici
-conferisce ritmo al movimento e armonia al propprio corpo