Pilates

BENEFICI
A livello fisico e mentale
Migliora la capacità cardiovascolare e respiratoria

Porta al controllo fisico e mentale

Allevia i problemi legati allo stress, diminuendo la tensione e la stanchezza

Migliora la forza, l’elasticità muscolare e la mobilità articolare

Migliora la postura, eliminando le cattive abitudini e portando ad un corretto allineamento corporeo

Rinforza la muscolatura addominale

Sviluppa i muscoli che sostengono la colonna vertebrale eliminando i dolori cronici

Previene la depressione

Mantiene la mente sveglia

Migliora lo stato generale di salute

Ottimizza l’attività sportiva

Migliora lo stile di vita

Variazioni della massa muscolare tramite gli esercizi

Migliora le funzioni neuro muscolari

Ottimizza la capacità metabolica contrattile

Ottimizza la forza muscolare