Pilates

Centro Yoga OraeQui
A Napoli

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Informazione importanti

  • Corso
  • Napoli
  • Durata:
    9 Mesi
Descrizione


Rivolto a: chi vuole allineare la postura attraverso esercizi con piccoli attrezzi accompagnati dalla respirazione diaframmatica.

Informazione importanti
Sedi

Dove e quando

Inizio Luogo
Consultare
Napoli
Via Posillipo 335, 80123, Napoli, Italia
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Professori

Mara Marinaro
Mara Marinaro
Insegnante PILATES

Programma

Il Metodo Pilates è un sistema di allenamento sviluppato agli inizi del ‘900 da Joseph Pilates che trasse ispirazione da antiche discipline orientali quali Yoga (India) e Do-in (Giappone).

E’ un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Si rinforzano gli addominali e le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi.

Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale e nella prevenzione e cura del mal di schiena:

. migliora l’estensione del movimento
. migliora la coordinazione
. migliora la forza e la resistenza muscolare
. migliora la postura statica e dinamica
. rafforza il tronco dall’interno verso l’esterno
. previene i dolori alla colonna vertebrale
. sviluppa l’equilibrio muscolare
. rende più efficace la respirazione

CORSO DI PILATES
Ogni Lunedì e mercoledì dalle 10 alle 11


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