Pilates

Orari:

• MAR h 19
• MER h 20
• VEN h 17

E' un metodo pensato per migliorare la salute la e la forma in generale e fornisce una pratica.
Nel corso si promuove un approccio classico, sistematico e integrativo alla ginnastica Pilates. L'approccio si basa sul principio di rendere prima forte e stabile in centro del corpo e poi far lavorare le parti periferiche. Quello che si desidera ottenere è un corpo pieno di energia, libero da dolori e forte. Partendo da un controllo nuovo o rinnovato del proprio centro, la persona cambia totalmente il proprio corpo e si libera dalle sue debolezze croniche.
J. Pilates:
"pochi movimenti ben progettati ed eseguiti correttamente
con un sequenza equilibrata
valgono ore di esercizi di ginnastica ritmica
eseguiti sciattamente o di contorsioni forzate".