Pilates

Arte Danza Bologna
A Bologna

50 
IVA inc.
Vuoi parlare del corso con un consulente?

Informazione importanti

  • Corso
  • Bologna
  • 1 ora di lezione
Descrizione

Obiettivo del corso: Il programma di attività mira ad allenare i muscoli posturali di bilanciamento e di supporto alla colonna vertebrale, ad acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento del corpo, rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco (muscoli addominali ma anche le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi: addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare). Gli esercizi si eseguono sul tappetino (Pilates Mat Work), sotto la direzione dell’insegnante; sono previste lezioni individuali, su prenotazione, e di gruppo (open class).
Rivolto a: Le lezioni sono rivolte a chi vuole migliorare la propria postura e vuole trarre beneficio fisico dal pilates.

Informazione importanti
Sedi

Dove e quando

Inizio Luogo
Consultare
Bologna
Via Castiglione 21, 40124, Bologna, Italia
Visualizza mappa

Domande più frequenti

· Requisiti

Certificato medico

Professori

Silvia Bertoluzza
Silvia Bertoluzza
Danzatrice professionista

Programma

l programma di attività mira ad allenare i muscoli posturali di bilanciamento e di supporto alla colonna vertebrale, ad acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento del corpo, rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco (muscoli addominali ma anche le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi: addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare). Gli esercizi si eseguono sul tappetino (Pilates Mat Work), sotto la direzione dell’insegnante; sono previste lezioni individuali, su prenotazione, e di gruppo (open class).