Pilates

Scuola di Danza Mara Terzi
A Milano

Gratis
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Informazione importanti

  • Corso
  • Livello base
  • Milano
  • Durata:
    3 Mesi
Descrizione

Il Pilates si sviluppa in una progressione di esercizi a contatto con il suolo. Può essere una tecnica di grande aiuto per i ballerini così come per tutti coloro che vogliono migliorare la propria postura, flessibilità articolare, allungamento e tonicità muscolare.Il lavoro a terra infatti permette di scaricare il peso del corpo per agire a livello scheletrico e muscolare in modo profondo ma non invasivo.

Informazione importanti Sedi

Dove e quando

Inizio Luogo
Consultare
Milano
via Fauchè, 20154, Milano, Italia
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Domande più frequenti

· Requisiti

Nessun particolare requisito.Il corso è adatto a tutti

Opinioni

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Cosa impari in questo corso?

Ginnastica posturale
Stretching
Tonificazione
Rilassamento
Pilates

Professori

Anna Amelio
Anna Amelio
Insegnante Pilates

Programma

PILATES
La prima lezione è sempre gratuita.
Questa tecnica utilizzata dai ballerini per riequilibrare il loro corpo sottoposto a sforzi eccessivi si rivela preziosa anche per quelle persone che magari obbligate da un lavoro sedentario sono costrette a stare per lunghe ore sedute alla scrivania in posizioni spesso scorrette. E' un vero toccasana per tutti.Ogni esercizio viene accompagnato dalla respirazione che ottimizza gli effetti sul corpo e sulla mente.
Ecco i punti del programma di ogni lezione:
  • Allungamento dei muscoli
  • Tonificazione
  • Rilassamento

Ulteriori informazioni

Un'ora dedicata a noi stessi, una pausa per ricaricarci di energia.

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