PILATES INTEGRATO

Thetalab di Daniela Mazzitelli
A Vimercate

64 /mese
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Informazioni importanti

Tipologia Corso
Livello Livello base
Inizio Vimercate
Ore di lezione 16h
Durata 8 Settimane
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  • Corso
  • Livello base
  • Vimercate
  • 16h
  • Durata:
    8 Settimane
  • Inizio lezioni:
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Descrizione

Il pilates è un sistema di allenamento che agisce sul rinforzo e, contemporaneamente, sulla flessibilità muscolare di tutto il corpo.
Approfondisci sul nostro sito.
Nei nuovi corsi di Pilates Integrato vengono utilizzati anche attrezzi come il trx o il Kettlebell per incrementare l’allenamento aerobico e il rinforzo muscolare.

I corsi si svolgono con cadenza settimanale o bisettimanale.
I piccolo gruppi di lavoro (max 6 persone) si formano in base alle disponibilità.

Sedi

Dove e quando

Inizio Luogo
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Vimercate
via Montalino, 10, 20871, Monza e Brianza, Italia
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Vimercate
via Montalino, 10, 20871, Monza e Brianza, Italia
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Domande più frequenti

· Quali sono gli obiettivi del corso?

Postura corretta Tonificazione muscolare Stretching

· In cosa si differenzia questo corso dagli altri?

E' il primo corso di 'PILATES INTEGRATO'

Cosa impari in questo corso?

Allenamento sportivo
Respirazione
Tonificazione muscolare
Elastici
Pesi
Trx
Kettlebell
Stretching
Fitball
Postura

Professori

Daniela Mazzitelli
Daniela Mazzitelli
insegnante pilates

Programma

Il pilates mat work o posturale è un sistema di allenamento che si concentra sui muscoli posturali, quelli che assolvono alla funzione di supporto e bilanciamento della colonna vertebrale. Il pilates mat work, i cui esercizi vengono eseguiti su un materassino a corpo libero, lavora sulla respirazione e sul coordinamento psicofisico ed è particolarmente utile per la riabilitazione posturale e per i dolori alla schiena. Il pilates mat work migliora la fluidità dei movimenti, la forza e il tono muscolare.

Per info su meditazione:

http://www.thetalab.it/meditazione/


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