Tutti gli sforzi, sia fisici che mentali, a cui abbiamo sottoposto il nostro corpo nel corso della vita, si manifestano attraverso la postura. Il corpo non dimentica e reagisce con un diverso atteggiamento posturale a ogni sollecitazione o dolore. La funzionalità muscolare ha perciò origine principalmente nella mente.
Nel quotidiano, e soprattutto nello sport, eseguiamo movimenti pluridimensionali, che coinvolgono tutte le fasce muscolari e sinergicamente fungono da motore del movimento. Tutto dipende quindi dalla gestione della nostra catena cinetica. Nei normali programmi di allenamento si lavora invece per rafforzare sola la muscolatura della schiena, trascurando il complesso movimento della colonna vertebrale, che in realtà è un elemento fondamentale per la postura che assumiamo.
La colonna vertebrale, il nostro asse centrale, è il fulcro di ogni movimento, pertanto un allenamento veramente produttivo deve coinvolgere tutto l'apparato in modo sinergico, comprendendo sia l'intera struttura ossea che quella muscolare. Questa è la profilassi
migliore per evitare carichi muscolari sbagliati; questo è il motivo per cui il metodo Pilates è così efficace. Il corso è articolato in 3 livelli intervallati da 2 master class, più un master di specializzazione avanzata sui piccoli attrezzi, per partecipare al quale è indispensabile aver svolto un totale di 20 ore di tirocinio. Sono inoltre previste due verifiche scritte fra i livelli 1 e 2.
DocentiMauro Pacifico
Specialista in tecnica Pilates - Personal Trainer
Descrizione1° Livello : 2 Week End
2° Livello: 1 Week End Teorico – Pratico
Calendario - 1° incontro 15-16 Novembre 2008
- 2° Incontro 29-30 Novembre 2008
- 3° incontro (2° Livello) 13-14 Dicembre 2008
Quota di iscrizioneEuro 500,00 (possibilità pagamento rateale)
Iscrizioneore 09.30 Sabato 11 Ottobre 2008
Aerobica Fitness
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Corso di Ginnastica Artistica con Propedeutica alla Danza a Roma
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