Pilates Therapy

ASD Sport Village Monza

Corso

A Monza

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Descrizione

  • Tipologia

    Corso

  • Luogo

    Monza

  • Durata

    9 Mesi

Obiettivo del corso: Il corso di Pilates Therapy aiuta a correggere difetti posturali, a recuperare la forma fisica dopo periodi di inattività, a riprendere coscienza del poprio corpo al fine di correggere vizi posturali. Rivolto a: Il corso è rivolto a tutti coloro che vogliono migliorare la propria forma fisica e la postura, correggere atteggiamenti sbagliati e che vogliono rinforzare le principali fasce muscolari.

Sedi e date

Luogo

Inizio del corso

Monza (Monza e Brianza)
Visualizza mappa
Via Tomaso Campanella 2, 20052

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Non è necessario alcun prerequisito per partecipare a questo corso.

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Programma

Il lavoro è formulato in modo da acquisire la consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del tronco in modo da alleviare il mal di schiena.

La tonificazione degli addominali e di tutte le fasce muscolari profonde vicine alla colonna (glutei, adduttori e zona lombare), oltre che l’allineamento posturale porteranno a correggere gli atteggiamenti sbagliati.

E’ necessario indossare un abbigliamento comodo, possibilmente in fibre naturali e portare con sé un asciugamano di piccole dimensioni.

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