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Apnea Sicura
A Monza

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  • Corso
  • Monza
  • Durata:
    1 Giorno
Descrizione

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Dove e quando

Inizio Luogo
Consultare
Monza
via Murri, 23, 20052, Monza e Brianza, Italia
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Programma

Siete appassionati dell'apnea? volete approfondire la conoscenza e l'utilizzo dello yoga associato ad entrambi?Ecco siamo disponibili ad effettuare un corso presso la vostra citta'...

REQUISITI PER LA PARTECIPAZIONE:

-
Essere in possesso di un certificato medico di sana e robusta costituzione

-Essere in possesso di un brevetto di apnea di qualsiasi didattica

PROGRAMMA:

ore .... ritrovo

dalle ore ... alle ... briefing

dalle ore ... alle ... Yoga con enfasi su tecniche respirazione a secco

· Asana (posture)

· Jala Neti (irrigazione nasale)

· Pranayama (Scienza del respiro)

· Yoga Nidra (Rilassamento profondo)

dalle ore 10:30 alle 11:30 sessione pratica in vasca (apnea statica)

ATTREZZATURA RICHIESTA:

Materassino

Muta-machera

Materiale piscina

OBBIETTIVO :

Fornire gli elementi guida per una pratica personale di Yoga, che possa migliorare le proprie prestazioni nell’Apnea, in particolare verranno praticate alcune tecniche di Pulizia nasale (Jala Neti) , Pranayama (controllo del Prana: forza vitale insita nell’aria), che sviluppano tutti gli aspetti legati alla respirazione (torace,polmoni e diaframma) . Con la pratica del del rilassamento profondo si predispone l’apneista nelle migliori condizioni per affrontare l’apnea statica


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