Possibilita' Stage in Tutta Italia Apnea/yoga
Corso
A Monza
Hai bisogno di un coach per la formazione?
Ti aiuterà a confrontare vari corsi e trovare l'offerta formativa più conveniente.
Descrizione
-
Tipologia
Corso
-
Luogo
Monza
-
Durata
1 Giorno
Sedi e date
Luogo
Inizio del corso
Inizio del corso
Opinioni
Programma
Siete appassionati dell'apnea? volete approfondire la conoscenza e l'utilizzo dello yoga associato ad entrambi?Ecco siamo disponibili ad effettuare un corso presso la vostra citta'...
REQUISITI PER LA PARTECIPAZIONE:
-Essere in possesso di un certificato medico di sana e robusta costituzione
-Essere in possesso di un brevetto di apnea di qualsiasi didattica
PROGRAMMA:
ore .... ritrovo
dalle ore ... alle ... briefing
dalle ore ... alle ... Yoga con enfasi su tecniche respirazione a secco
· Asana (posture)
· Jala Neti (irrigazione nasale)
· Pranayama (Scienza del respiro)
· Yoga Nidra (Rilassamento profondo)
dalle ore 10:30 alle 11:30 sessione pratica in vasca (apnea statica)
ATTREZZATURA RICHIESTA:
Materassino
Muta-machera
Materiale piscina
OBBIETTIVO :
Fornire gli elementi guida per una pratica personale di Yoga, che possa migliorare le proprie prestazioni nell’Apnea, in particolare verranno praticate alcune tecniche di Pulizia nasale (Jala Neti) , Pranayama (controllo del Prana: forza vitale insita nell’aria), che sviluppano tutti gli aspetti legati alla respirazione (torace,polmoni e diaframma) . Con la pratica del del rilassamento profondo si predispone l’apneista nelle migliori condizioni per affrontare l’apnea statica
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