Potenziamento Muscolare per la Danza - Dancers Training

E' importante dedicare dei periodi di preparazione per il miglioramento e consolidamento della Potenza, Forza e Resistenza Muscolare.

Una buona muscolatura e forza muscolare ci permette di gestire al meglio i nostri allenamenti, e previene eventuali infortuni che potrebbero incorrere durante la pratica della danza.

Questa lezione di potenziamento muscolare è strutturata sulle esigenze specifiche della danza.Tuttavia il lavoro di potenziamento muscolare, può essere eseguito da chiunque: donne, uomini e ragazzi senza controindicazioni.

E’ ovvio che essendo un allenamento impegnativo (a seconda della preparazione atletica dell’individuo), ove a volte si utilizzano carichi aggiuntivi rispetto al nostro peso corporeo è importante impostare una “corretta esecuzione dell’esercizio”