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Potenziare il pavimento pelvico

Corso

A Desenzano del Garda ()

35 € IVA inc.

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Descrizione

  • Tipologia

    Corso intensivo

  • Livello

    Livello base

  • Ore di lezione

    4h

  • Durata

    1 Giorno

un incontro esperienziale intensivo per apprendere utili esercizi del perineo abbinati al respiro e al movimento.

Profilo del corso

imparare a riconoscere, attivare, tonificare e rendere elastici i muscoli del perineo e quindi liberare questa importante l'energia
oltre a prevenire i disturbi tipici dell'apparato urogenitale

a uomini e donne che sono consapevoli dell'importanza dell'utilizzo corretto del perineo

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Opinioni

Materie

  • Gestione della propria salute
  • Benessere

Programma

  • come riconoscere, attivare, tonificare e rendere elastici i muscoli del perineo;
  • scoprire come recuperare l’energia che vive nel pavimento pelvico e quindi integrarla con il respiro;
  • mantenere attiva la zona del perineo nel post parto e in menopausa;
  • prevenire problemi di incontinenza urinaria, vaginale ed anale evitando l’insorgere di prolassi;
  • migliorare la qualità della propria sessualità.

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