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Potenziare il pavimento pelvico
Corso
A Desenzano del Garda ()
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Descrizione
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Tipologia
Corso intensivo
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Livello
Livello base
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Ore di lezione
4h
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Durata
1 Giorno
un incontro esperienziale intensivo per apprendere utili esercizi del perineo abbinati al respiro e al movimento.
Profilo del corso
imparare a riconoscere, attivare, tonificare e rendere elastici i muscoli del perineo e quindi liberare questa importante l'energia
oltre a prevenire i disturbi tipici dell'apparato urogenitale
a uomini e donne che sono consapevoli dell'importanza dell'utilizzo corretto del perineo
Opinioni
Materie
- Gestione della propria salute
- Benessere
Programma
- come riconoscere, attivare, tonificare e rendere elastici i muscoli del perineo;
- scoprire come recuperare l’energia che vive nel pavimento pelvico e quindi integrarla con il respiro;
- mantenere attiva la zona del perineo nel post parto e in menopausa;
- prevenire problemi di incontinenza urinaria, vaginale ed anale evitando l’insorgere di prolassi;
- migliorare la qualità della propria sessualità.
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