Corso Principianti & Avanzati di Ashtanga Yoga

L'ashtanga è uno yoga dinamico costituito da sei sequenze di posizioni di differente difficoltà, il passaggio da una sequenza all'altra è possibile solo dopo aver completato perfettamente la sequenza precedente. In ogni sequenza, detta serie, ogni singola posizione è collegata ad un'altra attraverso un particolare movimento, vinyasa. Questo movimento, se eseguito con fluidità, trasforma la pratica in una coreografia che richiede un giusto equilibrio tra flessibilità, forza e resistenza fisica.. Particolarmente indicato per sportivi, ballerini persone abituate all'esercizio fisico.