Rieducazione Perineale

La rieducazione del perineo è una metodica finalizzata a migliorare il tono e la contrattilità dei muscoli del perineo.

Si può imparare a percepire ed allenare i muscoli del pavimento pelvico, per potenziare le loro competenze e prevenire le diverse problematiche legate a questo complesso di muscoli.

Programma degli incontri

Anatomia esperienziale

Educazione alla percezione del perineo

Attivazione e rinforzo dei muscoli perineali

Relazione tra postura, atteggiamento corporeo e perineo

Prevenzione e norme comportamentali

Il perineo ha un ruolo preziosissimo per la salute femminile
ma è ancora poco conosciuto e spesso si ignorano le sue funzioni fino a quando il corpo si esprime con una problematica.

Ogni qualvolta si presentano problemi fra cui: l'incontinenza; prolassi; difficoltà sessuali; stitichezza, è possibile che i muscoli del perineo siano in difficoltà perché troppo rilasciati o in eccessiva tensione.

Attraverso un lavoro corporeo di consapevolezza è possibile imparare a percepire il perineo e migliorarne il tono.

Si conducono incontri di gruppo o individuale, dedicati alle donne di qualsiasi età, finalizzati alla conoscenza, all'ascolto e al riequilibrio muscolare del perineo, quella parte del corpo che si appoggia sulla sella della bicicletta.

Questo ciclo di incontri offre alle donne l'opportunità di saperne di più attraverso le informazioni, gli esercizi specifici e la condivisione in gruppo e serve per potenziare le risorse di salute, prevenire i disagi e affrontare le difficoltà di quei momenti critici della vita come il dopo parto e la menopausa.