Rilassamento e gestione dello stress

Psyché
A Roma

Chiedi il prezzo
Chiedi informazioni a un consulente Emagister

Informazioni importanti

Tipologia Seminario
Inizio Roma
  • Seminario
  • Roma
Descrizione

Obiettivo del corso: Il Programma Approfondita-Mente comprende cicli di incontri, conferenze e seminari, incentrati sulla gestione dello stress, sull’autoconsapevolezza e sulla trasformazione interiore attraverso tecniche di rilassamento e meditative.
Rivolto a: Consultare con il centro.

Informazioni importanti
Sedi

Dove e quando

Inizio Luogo
Consultare
Roma
Via Virginia, 23, Roma, Italia
Visualizza mappa
Inizio Consultare
Luogo
Roma
Via Virginia, 23, Roma, Italia
Visualizza mappa

Programma

Ridurre la reattività allo stress significa essenzialmente imparare a gestire le proprie emozioni, individuando le strategie più efficaci per limitare l’esagerata attivazione psico-organica
Programma:
• Cenni teorici sul significato dello stress
• Strategie per prevenire i danni da distress
• Eccesso di stimoli e comportamenti errati
• Rilassamento attraverso l’induzione musicale
• Respirazione corretta e rilassamento (dalla pratica dello zazen agli esercizi inferiori del T.A.)
• Introduzione alla visualizzazione guidata
• Attivazione e controllo delle più comuni reazioni emozionali
• Introduzione al dialogo col corpo e all’autoascolto
• Equilibrio e armonia: dai mandala tibetani alla ruota di medicina dei nativi americani
• Camminata meditativa di gruppo

Organizzazione: Incontri di gruppo, durante il week-end, full immersion, della durata di due giorni

Successi del Centro


Gli utenti che erano interessati a questo corso si sono informati anche su...
Leggi tutto