Rilassamento e Meditazione

Incontri di editazione e rilassamento con Annalisa Gianantonio

MERCOLEDI 12 OTTOBRE ore 21.30

Prossimi incontri: Mercoledì 19-26 ottobre

Centro il Garage Lucignano (Arezzo) Loc. La casalta 97

Primo incontro di conoscenza e prova gratuito / Incontri successivi 7 €
Ogni incontro dura circa un'ora e mezzo.

OGNI INCONTRO E’ UNA ESPERIENZA A SE’, NON E’ NECESSARIO PARTECIPARE A TUTTI GLI INCONTRI

.stress, fatica, preoccupazioni...Vorresti riuscire a rilassarti, a trovare un po' di pace, di silenzio, di tranquillità? Hai mai pensato di avvicinarti alla meditazione?

Se osservi, saprai che il rilassamento è sempre nel momento presente. I problemi vengono creati dalla mente quando pensa a cosa accadrà nel futuro o se indugia a rimuginare su qualcosa accaduto nel passato. Quando ci lasciamo appesantire dai pensieri, dai problemi, dalle frustrazioni, e soprattutto dalle preoccupazioni, la nostra energia non riesce a fluire liberamente, rimanendo bloccata nel passato o nel futuro. Nel presente, là dove è possibile il rilassamento, la nostra energia fluisce libera e trova spazio anche la Leggerezza. La Leggerezza è stare nel momento Presente; la Leggerezza è rilassamento.

Ci serviremo di strumenti facili e al tempo stesso efficaci: semplici tecniche di rilassamento, meditazione dinamiche, visualizzazioni ed esercizi di espressione corporea per meglio percepire il nostro corpo, affinare le nostre capacità sensoriali e trovare piccoli spazi di quiete. Potremo giocare, sperimentare, immaginare ed esplorare con spontaneità. Vi accompagnerò in un percorso giocoso e leggero per famigliarizzare con i diversi strumenti a nostra disposizione e scoprire quali siano quelli più idonei a ciascuno di noi.