Rilassamento E Visualizzazione

Il corso è composto da 4 incontri individuali o di gruppo (max 6 persone) della durata di un’ora dedicati a chi è esposto a alti livelli di stress nel lavoro, a scuola e nello sport. Gli incontri sono finalizzati all’apprendimento della tecnica del rilassamento progressivo, abbinati a esercizi di visualizzaizone guidata e libera. L’attività è particolarmente indicata anche per gli sportivi, ai fini del miglioramento del gesto tecnico, oltre che alla gestione degli stati di ansia agonistica.