Rilassamento Metodo integrato

Il RILASSAMENTO consente di sciogliere le tensioni, di migliorare il proprio rendimento, di attenuare i disturbi vegetativi (cefalee, crampi addominali, disordini dell’apparato digerente, ecc.).
Ogni lezione comprende una breve parte teorica e una più ampia parte pratica dedicata all’apprendimento degli esercizi sotto la guida di una conduttrice. Le lezioni seguono un ordine cronologico essendo ciascun incontro collegato e finalizzato al successivo. In questo modo la persona arriva gradualmente alla padronanza del metodo.
Il corso prevede lo svolgimento di esercizi tratti dal metodo di Jacobson (rilassamento progressivo), dall’Hata Yoga (respirazione), dalla Musicoterapia immaginativa (passiva) sotto la guida di una conduttrice.
Il programma si svolge su un ciclo di 6 incontri di un’ora circa ciascuno, a cadenza settimanale, al termine del quale si può rinnovare l'iscrizione.
La lezione persa si può recuperare.